Category : cycling

Assista a análise, ao teste no túnel de vento, onde o ciclista Alex Dowsett testou três diferentes cadências no ciclismo, para saber se existe um impacto na performance do ciclista. Fiz a análise para o esporte do triathlon

Link Vídeo “TESTE NO TÚNEL DE VENTO – IMPACTO DA CADÊNCIA NA AERODINÂMICA”:

https://youtu.be/sdcKTKfusac

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Você está começando a treinar e competir com potência seja ciclismo ou triathlon, e está perdido sobre os passos iniciais, esse vídeo lhe ajudará

Link Vídeo “INICIANDO COM POTENCIA NO CICLISMO – O QUE SABER?”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No quadro ‘Pergunte ao Coach’ desse mês, o tema principal foi o impacto da geometria da bicicleta no tempo de corrida em um triathlon. Além de outras diversas respostas para as perguntas enviadas pelos nossos assinantes do canal e dos programas ironguides.

Link Vídeo “ROAD OU TT – QUAL BIKE ME FAZ CORRER MAIS RÁPIDO?”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Vamos conhecer detalhes sobre a bicicleta do campeão mundial de ironman triathlon , o Françes Sam Laidlow, vencedor da edição de 2023 em Nice, França

Link vídeo “A BIKE DO CAMPEÃO MUNDIAL DE IRONMAN – SAM LAIDLOW”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

É possível diminuir as chances de um acidente enquanto você treina o ciclismo, seja você praticante do triathlon, que precisa adaptar sua bike de TT, ou treina em sua bicicleta de estrada ou road.

Link Vídeo “9 DICAS MAIS SEGURANÇA EM BIKES DE TRIATHLON”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Muitos atletas treinam em bicicletas de estrada (road) para competirem em bicicletas de Triathlon (TT), existem 6 razões para isso, algumas fazem muito sentido, outras são desnecessárias, de qualquer maneira, existem alguns cuidados que você deve ter ao adotar esse protocolo principalmente se você for competir em provas de triathlon sem vácuo, com vácuo ou ciclismo, explico com detalhe quais são.

Link Vídeo: “Posso treinar na bike estrada e competir na TT?”:

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