Programas de Treinamento Corrente Mensal – O Método
Este programa é para atletas que buscam melhorar o ciclismo, mantendo uma carga suficiente na natação e na corrida para que você mantenha a forma nessas duas modalidades. O programa segue a estrutura e os princípios do Método, você pode esperar cerca de quatro treinos semanais de ciclismo, e dois treinos para a corrida e dois na natação.
Saiba com o vídeo abaixo:
Vantagens
Especificidade
Escolha um Programa ideal para seus objetivos e atual forma física.
Flexibilidade
Você pode trocar o foco/Programa mensalmente ou 2 vezes no plano semestral.
Motivação
Uma planilha diferente atualizada mensalmente baseada no Método.
Orçamento
Experimente treinar com O Método a um valor mensal acessível.
Suporte Online
Acesso aos treinos via APP ironguides para celular e computador.
Conteúdo
Acesso a biblioteca de recursos e ao Coach via video mensal de respostas.
“No início de minha carreira em 2004 tive dificuldade no ciclismo e na corrida, saia da água na frente, mas todos me passavam no pedal. Com muita dedicação fui firmando meu ciclismo e corrida, tendo hoje uma prova muito bem equilibrada. O marco de minha evolução foi iniciar meus treinos com Vinicius Santana da ironguides, quem me transformou de um bom triatleta amador em um Vice-Campeão Mundial de Ironman utilizando os princípios do ‘Método’. Desde que comecei com O Método ironguides ganhei 6 etapas do circuito mundial de IM e IM70.3, tendo 2 pódios em mundiais (quarto em 2009 e vice-campeão mundial em 2011 em Kona).”
Ideal para
Todos NiveisNão é o que procura? Visite nossas outras Programas de treinamento ou serviços de treinamento
Aprenda mais sobre cada Programa
Programa para Iniciantes
Programa Mensal Foco Ciclismo
Programa Foco CorridaR$ 75 (plano mensal)
–
R$ 294 (plano semestral)
Economize 35% (R$49mês)
Até 2 trocas de programa a cada 6 meses