Neste vídeo vamos demonstrar alguns benefícios de se estruturar seus treinos de natação em repetições curtas se comparado com um nado contínuo, além de demonstrarmos um educativo para trabalhar sua rotação de quadril. Bons treinos.
–
Treine com a ironguides!
Treinamento Online Personalizado para Triathlon: A partir de R$595/mês
Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês
Programas Duathlon ou Powerman (12-semanas R$200)
Distancia Short (R$149 para 8 semanas de treinos)
Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)
Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)
Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)
Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)
Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)
ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas
–
Recent Comments