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Triatletas profissionais tem utilizado uma caramanhola ou até mesmo garrafa pet dentro do trisuit para ganhos aerodinâmicos. Aprenda nesse vídeo como funciona e se é algo apropriado para você.

Link Vídeo “TRUQUE UTILIZADO PELOS TRIATLETAS PROFISSIONAIS”:

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No quadro ‘Pergunte ao Coach’ desse mês, falamos sobre como deve ser o descanso entre tiros de corrida, deve-se caminhar ou correr? Respondi também outras cinco perguntas que nossos seguidores e assinantes dos programas ironguides nos enviaram.

Link Vídeo “CAMINHAR OU CORRER ENTRE TIROS DE CORRIDA?”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Que tal pedalar 180km no percurso do Mundial de Ironman Triathlon em Kona, Havaí, para uma média de 44.4km/h – esse foi o feito do triatleta Francês Sam Laidlow, novo recordista do ciclismo do mundial e ainda segurou bem na corrida para um vice campeonato.

Link Vídeo “ANÁLISE NOVO RECORDE DO CICLISMO NO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides