A planilha de treinamento ironguides 10-Semanas Corrida Rustica de 10km, fornece toda informação que você precisa para se preparar com sucesso para sua próxima de 10k. É eficiente, eficaz, segura e divertida. Baseada nos princípios do Método, uma metodologia de treinamento sofisticada porém simples maneira de treino desenvolvida para atletas de alta performance por mais de duas década, com essa planilha, você vai estar fisicamente e mentalmente pronto para seu próximo desafio. Saiba mais sobre as planilhas ironguides com o vídeo abaixo:

Objetivo: Distância 10km

Brand Xanax 2Mg Online
10km

Ideal para

iniciante
intermediário

Non Generic Xanax Online Não é o que procura? Visite nossas outras planilhas de treinamento ou serviços de treinamento

4-8.5 horas por semana

Iniciante

Para atletas que conseguem:
Completar 20min trote leve sem parar
Correr 2-3km comfortável, 2-3 vezes por semana
treinos alternativo optional

R$75







*Pagseguro = entrega em 2 dias (boleto, transferência, não necessita cadastro)

https://www.dbgroenveld.be/a73q7fb9cb *Paypal = entrega imediata (necessita de cadastro & cartão de crédito)

7-12 horas por semana

Intermediário

Para atletas que conseguem:
Completar 30min trote leve sem parar
Completar 3-5 km comfortável, 3-4 vezes por semana
treinos alternativo optional

R$75

Order Xanax Overnight Shipping






Buy Alprazolam Online Reviews
*Pagseguro = entrega em 2 dias (boleto, transferência, não necessita cadastro)

http://www.travelswithahobo.com/dykil9yi3l *Paypal = entrega imediata (necessida de cadastro & cartão de crédito)

Eu sempre tive dois problemas com a corrida, eu sempre tive lesões e eu nunca tinha certeza sobre o que fazer quando treinava para as minhas provas. O plano de corrida me ajudou a ficar livre de lesões, enquanto eu tenho uma estrutura que faz sentido e se encaixa bem na minha rotina. Eu também gosto de nadar e pedalar que são opcionais como treino, quem sabe eu vá fazer triathlon em breve?
– Jessica Allan

O que está incluso


Contrate um treinador com sua planilha por apenas R$30 adicionais por semana!

(10-Semanas Treinamento Acelerado + Emails semanais)

https://iliad-solutions.com/u76jy5511vp  

Alprazolam Online  

  • Purchasing Xanax Online Legal

    Email Semanal para esclarecer dúvidas e perguntas

  • Buy Alprazolam In Uk

    Adiante ou atrase a planilha dependendo de seu nível

  • Mudança na ordem dos treinos caso não encaixe em sua rotina

  • Ajustes em caso de interrupções devido a competições ou compromissos pessoais

  • Sugestões personalizadas sobre polimento, recuperação, treinos e nutrição

  • Treinos ajustados a seus objetivos e perfil da prova

Xanax Online Reviews  

 

Programa Acelerado Iniciante

R$255


 

Programa Acelerado Intermediário

R$255


X

Buy Xanax India

http://www.wnchistory.org/7ea9c5ej

Forgot Password?

Join Us