Neste página, você irá encontrar recomendações para material de treinos e provas, alguns necessários para utilizar as planilhas ironguides, já outros são para a prática do esporte no geral. Já criamos diversos vídeos sobre o assunto no nosso canal do Youtube, para visitar nossa Playlist sobre equipamentos, clique aqui.

Específicos planilha ironguides

Natação

– Pulbóia para Natação, tamanho grande
– Palmar para Natação – Fiore modelo Power
– Bermuda neoprene (substitui pulbóia)

Ciclismo

Rolo para treinos indoor (alternativa para treinos na rua)

– resistência roda traseira – bom custo benefício (recomendado) 
– Rolo portátil  

 

Corrida

– Relógio Timex Ironman
– Relógios Garmin (GPS e Compatível com potêncímetro)

Essenciais para a prática do triathlon

Geral

Vestuário
– Macaquinhos para provas (trisuit)
-Cinto Porta Numeral
-Speedsuit Triathlon Aquasphere Energize
-Wetsuit/Roupa Nreoprene Aquaskin 2.0 Masculino e Feminino

Natação:

Óculos para treinos e provas
– Óculos Hammerhead Swedish pro (indicado para alta performance)
– Óculos com borracha Neon Tek lente Transparente – Speedo (indicado para nível intermediário)
– Óculos com borracha Speedo Hydrovision lente Cinza
– Óculos/Máscara de Natação Skylight Cristal Cressi (indicado para conforto)

Ciclismo

Capacetes
– Capacete Bontrager para treinos – amarelo/verde para visibilidade
– Capacete Aerodinâmico Bontrager para provas
– Capacete Brontrager aeroroad (para treinos e provas)

Sapatilhas
– Sapatilhas Shimano
– Sapatilha Triathlon Marca Absolute
– Sapatilha Triathlon Marca Spiuk

-Acessórios

-Selante de pneu para provas (enche e remenda)

Corrida

– Skechers Go Run Speed Elite Hyper (placa carbono)
– Tênis Asics DS-Trainer
– Asics 
– Fila Lightweight Trainer 

Não essenciais, porém recomendados para treinos e provas

Natação

– Tempo Trainer Finis
– Borracha extensora (elástico treino seco)
– Solução Anti-Embaçante Aqua Sphere
– Touca de Silicone que cobre orelha Compressport
– Nadadeira (pé de pato)
– Snorkel Aires
– Protetor Nariz (necessário para usar snorkel)

Ciclismo

– Pedal e Potencímetro Garmin Vector
Bermudas de treino qualidade Marca Flets 
– Pneu GP5000 (alta Performance)
– Pneu Gatorskin (antifuro)
– Pneu Continental Ultra (equilibrio performance e antifuro)
– Pneu específico para rolo indoor 
– Fita antifuro 
– Selante Temporário (para provas)
– Bento Box Aero

Acessórios
– Luvas Ciclismo
– Corta vento refletivo (segurança e protege frio)
-Pedal de encaixe Shimano Speed PD-R550

 

Corrida

 

Nutrição

– Cápsula de Sal 
– Carboidrato em pó
– Carboidrato em gel
– Suplemento 4:1 para recuperação

 

Outros

– Bola Massagem Triggerpoint
– Rolo de Massagem e Liberação Miofascial

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