Neste página, você irá encontrar recomendações para material de treinos e provas, alguns necessários para utilizar as planilhas ironguides, já outros são para a prática do esporte no geral. Já criamos diversos vídeos sobre o assunto no nosso canal do Youtube, para visitar nossa Playlist sobre equipamentos, clique aqui.
Específicos planilha ironguides
Natação
– Pulbóia para Natação, tamanho grande
– Palmar para Natação – Fiore modelo Power
– Bermuda neoprene (substitui pulbóia)
Ciclismo
Rolo para treinos indoor (alternativa para treinos na rua)
– resistência roda traseira – bom custo benefício (recomendado)
– Rolo portátil
Corrida
– Relógio Timex Ironman
– Relógios Garmin (GPS e Compatível com potêncímetro)
Essenciais para a prática do triathlon
Geral
Vestuário
– Macaquinhos para provas (trisuit)
-Cinto Porta Numeral
-Speedsuit Triathlon Aquasphere Energize
-Wetsuit/Roupa Nreoprene Aquaskin 2.0 Masculino e Feminino
Natação:
Óculos para treinos e provas
– Óculos Hammerhead Swedish pro (indicado para alta performance)
– Óculos com borracha Neon Tek lente Transparente – Speedo (indicado para nível intermediário)
– Óculos com borracha Speedo Hydrovision lente Cinza
– Óculos/Máscara de Natação Skylight Cristal Cressi (indicado para conforto)
Ciclismo
Capacetes
– Capacete Bontrager para treinos – amarelo/verde para visibilidade
– Capacete Aerodinâmico Bontrager para provas
– Capacete Brontrager aeroroad (para treinos e provas)
Sapatilhas
– Sapatilhas Shimano
– Sapatilha Triathlon Marca Absolute
– Sapatilha Triathlon Marca Spiuk
-Acessórios
-Selante de pneu para provas (enche e remenda)
Corrida
– Skechers Go Run Speed Elite Hyper (placa carbono)
– Tênis Asics DS-Trainer
– Asics
– Fila Lightweight Trainer
Não essenciais, porém recomendados para treinos e provas
Natação
– Tempo Trainer Finis
– Borracha extensora (elástico treino seco)
– Solução Anti-Embaçante Aqua Sphere
– Touca de Silicone que cobre orelha Compressport
– Nadadeira (pé de pato)
– Snorkel Aires
– Protetor Nariz (necessário para usar snorkel)
Ciclismo
– Pedal e Potencímetro Garmin Vector
–Bermudas de treino qualidade Marca Flets
– Pneu GP5000 (alta Performance)
– Pneu Gatorskin (antifuro)
– Pneu Continental Ultra (equilibrio performance e antifuro)
– Pneu específico para rolo indoor
– Fita antifuro
– Selante Temporário (para provas)
– Bento Box Aero
Acessórios
– Luvas Ciclismo
– Corta vento refletivo (segurança e protege frio)
-Pedal de encaixe Shimano Speed PD-R550
Corrida
Nutrição
– Cápsula de Sal
– Carboidrato em pó
– Carboidrato em gel
– Suplemento 4:1 para recuperação
Outros
– Bola Massagem Triggerpoint
– Rolo de Massagem e Liberação Miofascial