Neste página, você irá encontrar recomendações para material de treinos e provas, alguns necessários para utilizar as planilhas ironguides, já outros são para a prática do esporte no geral. Já criamos diversos vídeos sobre o assunto no nosso canal do Youtube, para visitar nossa Playlist sobre equipamentos, clique aqui.

Específicos planilha ironguides

Natação

– Pulbóia para Natação Arena, tamanho grande
– Palmar para Natação – Fiore modelo Power

Ciclismo

Rolo para treinos indoor (alternativa para treinos na rua)

– resistência roda traseira – bom custo benefício (recomendado) 
– Rolo portátil  
– Rolo ‘smart’ Cycleops Saris 

 

Corrida

– Relógio Timex Ironman
– Relógios Garmin (GPS e Compatível com potêncímetro)

Essenciais para a prática do triathlon

Geral

Vestuário
– Macaquinhos para provas (trisuit)
– Macaquinhos com Manga Marca Zoom
-Speedsuit Triathlon Aquasphere Energize
-Wetsuit/Roupa Neoprene Aquasphere Phantom
-Tênis Corrida com placa carbono – Tamanhos: 40 , 41 , 42

Natação:

Óculos para treinos e provas
– Óculos Hammerhead Swedish pro (indicado para alta performance)
– Óculos com borracha Neon Tek lente Transparente – Speedo (indicado para nível intermediário)
– Óculos/Máscara de Natação Skylight Cristal Cressi (indicado para conforto)

Ciclismo

Capacetes
– Capacete marca Giro para treinos – amarelo para visibilidade
– Capacete Aerodinâmico Giro para provas
– Capacete ASW (nacional) para treinos – amarelo para visibilidade
– Capacete Aerodinâmico CLISPEED (bom custo benefício)

Sapatilhas
– Sapatilha para Triathlon

-Acessórios

-Selante de pneu para provas (enche e remenda)

Corrida

– Skechers Go Run Speed Elite Hyper (placa carbono)
– Tênis Asics DS-Trainer
– Fila Lightweight Trainer 

Não essenciais, porém recomendados para treinos e provas

Natação

– Tempo Trainer Finis
– Borracha extensora (elástico treino seco)
– Nadadeira (pé de pato)

Ciclismo

– Clipe/Aerobar
– Pedal e Potencímetro Garmin Vector
-Pedal de encaixe Shimano Speed PD-R500 (entrada)
Bermudas de treino qualidade Marca Flets 
– Pneu GP5000 (alta Performance)
– Pneu Gatorskin (antifuro)
– Pneu Continental Ultra (equilibrio performance e antifuro)
– Camara de ar de Latex (mais rápida)
– Lubrificante a base de cera (wax)
– Caramanhola Aero marca elite

 

Nutrição

– Xtratus Sem Saber (carboidrato em pó + eletrólidos)
– Xtratus Sabor Limão (carboidrato em pó + eletrólidos)
– Xtratus Sabor Beterraba (Pré e Intra = carboidrato em pó + eletrólidos)
– Suplemento com Proteína 4:1 para recuperação Marca Xtratus
– Carboidrato em gel
– Carboidrato em goma 
– Cápsula de Sal 

 

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