Neste página, você irá encontrar recomendações para material de treinos e provas, alguns necessários para utilizar as planilhas ironguides, já outros são para a prática do esporte no geral. Já criamos diversos vídeos sobre o assunto no nosso canal do Youtube, para visitar nossa Playlist sobre equipamentos, clique aqui

Específicos planilha ironguides

Natação

– Pulbóia para Natação Arena, tamanho grande
– Palmar para Natação – Fiore modelo Power

Ciclismo

Rolo para treinos indoor (alternativa para treinos na rua)

– Resistência roda traseira – bom custo benefício (recomendado)
– Rolo ‘smart’ Elite Suito 
– Rolo Saris

Corrida

– Relógio Timex Ironman
– Relógios Smart Garmin
– Relógios Smart Coros 2 (excelente custo beneficio)

Essenciais para a prática do triathlon

Geral

Vestuário
– Macaquinhos para provas (trisuit)
– Macaquinhos com Manga Marca Zoom
– Speedsuit Triathlon Aquasphere Energize
– Wetsuit/Roupa Neoprene Aquasphere Phantom
– Tênis Corrida com placa carbono HOKA

Natação:

Óculos para treinos e provas
– Óculos Hammerhead Swedish pro (indicado para alta performance)
– Óculos Vulcan-X Arena
– Óculos/Máscara de Natação Skylight Cristal Cressi (indicado para conforto)

Ciclismo

Capacetes
– Capacete marca Giro para treinos – amarelo para visibilidade
– Capacete Aerodinâmico para provas
– Capacete ASW (nacional) para treinos – amarelo para visibilidade
– Capacete Aerodinâmico CLISPEED (bom custo benefício)

Sapatilhas
– Sapatilha para Triathlon

-Acessórios

– Selante de pneu para provas (enche e remenda)

Corrida

– Tênis Skechers Go Run Speed Elite

 

Não essenciais, porém recomendados para treinos e provas

Natação

– Tempo Trainer Finis
– Borracha extensora (elástico treino seco)
– Nadadeira (pé de pato)

Ciclismo

– Clipe/Aerobar
– Pedal e Potencímetro FAVERO Assioma-DUO
– Pedal de encaixe Shimano Speed PD-R500 (entrada)
Bermudas de treino qualidade Marca Flets 
– Pneu GP5000 (alta Performance)
– Pneu Gatorskin (antifuro)
– Pneu Continental Ultra (equilibrio performance e antifuro)
– Camara de Ar de competição (mais rápida)
– Lubrificante a base de cera (wax)
– Corrente Ceramic Speed UFO (com cera)
– Caramanhola Aerodinâmica

Corrida

– Cadarço elástico (rápida transição)

Nutrição

– Xtratus (carboidrato em pó + sais)
– Xtratus Sabor Beterraba (com Nitrato + eletrólidos)
– Xtratus Sabor Limão (carboidrato em pó + eletrólidos)
– Suplemento com Proteína 4:1 para recuperação Marca Xtratus
– Carboidrato em gel
– Carboidrato em goma 
– Cápsula de Sal 

 

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