Monthly Subscriptions Bike Focus

Programas por assinatura mensal – O Método

A assinatura mensal do Programa de Treinamento Focado em Ciclismo ironguides é perfeito para o atleta que tem dificuldades no ciclismo e quer uma parcial no ciclismo melhor em suas provas de triathlon. Grande parte do seu tempo de treino incidirá sobre a bicicleta construindo força e ganhando energia, mantendo ou melhorando suas habilidades na água e na corrida.
O programa Focado em Ciclismo ensina a pedalar no “estilo de triathlon”, de modo que você conservar seus músculos mais utilizados na corrida, seu estoque de glicogênio, controle o seu ritmo cardíaco, e deixa as suas fibras de contração rápida pronto para uma corrida forte. O programa segue os princípios e a estrutura do Método para garantir a qualidade do treinamento e recuperação total do dia-a-dia. Saiba mais sobre o Programa mensal ironguides com o vídeo abaixo:

Vantagens

Especificidade

Escolha um Programa ideal para seus objetivos e atual forma física.

Flexibilidade

Voce pode trocar o foco/Programa mensalmente ou 2 vezes no plano semestral.

Motivação

Uma planilha diferente atualizada mensalmente baseada no Método.

Orçamento

Experimente treinar com O Método a um valor mensal acessível.

Suporte Online

Acesso aos treinos via APP ironguides para celular e computador.

Conteúdo

Acesso a biblioteca de atletas da ironguides via APP.

“No início de minha carreira em 2004 tive dificuldade no ciclismo e na corrida, saia da água na frente, mas todos me passavam no pedal. Com muita dedicação fui firmando meu ciclismo e corrida, tendo hoje uma prova muito bem equilibrada. O marco de minha evolução foi iniciar meus treinos com Vinicius Santana da ironguides, quem me transformou de um bom triatleta amador em um Vice-Campeão Mundial de Ironman utilizando os princípios do ‘Método’. Desde que comecei com O Método ironguides ganhei 6 etapas do circuito mundial de IM e IM70.3, tendo 2 pódios em mundiais (quarto em 2009 e vice-campeão mundial em 2011 em Kona).”

- Luiz Renato Topan, atleta ironguides por 6 anos

Baixo / Alto / Baixo