Planilhas por assinatura mensal – O Método

A assinatura mensal do Plano de Treinamento Focado em Ciclismo ironguides é perfeito para o atleta que tem dificuldades no ciclismo e quer uma parcial no ciclismo melhor em suas provas de triathlon. Grande parte do seu tempo de treino incidirá sobre a bicicleta construindo força e ganhando energia, mantendo ou melhorando suas habilidades na água e na corrida.
O programa Focado em Ciclismo ensina a pedalar no “estilo de triathlon”, de modo que você conservar seus músculos mais utilizados na corrida, seu estoque de glicogênio, controle o seu ritmo cardíaco, e deixa as suas fibras de contração rápida pronto para uma corrida forte. O programa segue os princípios e a estrutura do Método para garantir a qualidade do treinamento e recuperação total do dia-a-dia.Saiba mais sobre a planilha mensal ironguides com o vídeo abaixo:

Vantagens

Especificidade

Escolha uma planilha ideal para seus objetivos e atual forma física.

Flexibilidade

Voce pode trocar o foco/planilha mensalmente.

Motivação

Uma planilha diferente atualizada mensalmente.

Orçamento

Experimente treinar com O Método a um valor mensal acessível.

Suporte Online

Para perguntas gerais (não personalizadas) pelo forum.

Conteúdo

Acesso a biblioteca de atletas da ironguides.

“Eu sempre treinei sozinho e não quero o compromisso de ter um treinador, porém eu estava interessado em seguir uma estrutura que funciona. O serviço de assinatura mensal é uma ótima ideia, pois eu sou capaz de treinar pelo Método, enquanto ele se encaixa meu orçamento e me dá flexibilidade para mudar o foco de disciplinas únicas para o programa equilibrado de acordo com o meu progresso durante a temporada”

Felipe Dias

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