Programas de Treinamento Mensal – O Método
A assinatura do Programas de Treinamento Mensal Focado em Ciclismo da ironguides é perfeito para o atleta que tem dificuldades no ciclismo e quer uma parcial no ciclismo melhor em suas provas de triathlon. Grande parte do seu tempo de treino incidirá sobre a bicicleta construindo força e ganhando energia, mantendo ou melhorando suas habilidades na água e na corrida.
O programa Focado em Ciclismo ensina a pedalar no “estilo de triathlon”, de modo que você conservar seus músculos mais utilizados na corrida, seu estoque de glicogênio, controle o seu ritmo cardíaco, e deixa as suas fibras de contração rápida pronto para uma corrida forte. O programa segue os princípios e a estrutura do Método para garantir a qualidade do treinamento e recuperação total do dia-a-dia. Saiba mais sobre o Programa mensal ironguides com o vídeo abaixo:
Vantagens

Especificidade
Escolha um Programa ideal para seus objetivos e atual forma física.
Flexibilidade
Voce pode trocar o foco/Programa mensalmente ou 2 vezes no plano semestral.
Motivação
Uma planilha diferente atualizada mensalmente baseada no Método.
Orçamento
Experimente treinar com O Método a um valor mensal acessível.
Suporte Online
Acesso aos treinos via APP ironguides para celular e computador.
Conteúdo
Acesso a biblioteca de atletas da ironguides via APP.



Ideal para

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Aprenda mais sobre cada Programa
R$ 75 (plano mensal)
–
R$ 294 (plano semestral)
Economize 35% (R$49mês)
Até 2 trocas de programa a cada 6 meses