Programas de Treinamento Corrente Mensal – O Método
Este programa é para atletas que buscam melhorar a corrida, mantendo uma carga suficiente na natação e no ciclismo para que você mantenha a forma nessas duas modalidades. O programa segue a estrutura e os princípios do Método, você pode esperar cerca de quatro treinos semanais de corrida, e dois treinos para a natação e dois no ciclismo.
Saiba mais com o vídeo abaixo:
Vantagens
![nutrition](../wp-content/uploads/2012/manual/messenger_zoom.png)
Especificidade
Escolha um Programa ideal para seus objetivos e atual forma física.![library](../wp-content/uploads/2012/manual/flexibility.png)
Flexibilidade
Você pode trocar o foco/Programa mensalmente ou 2 vezes no plano semestral.![icon_faq_forum](../wp-content/uploads/2012/manual/trophy_star.png)
Motivação
Uma planilha diferente atualizada mensalmente baseada no Método.![plan](../wp-content/uploads/2012/manual/budget.png)
Orçamento
Experimente treinar com O Método a um valor mensal acessível.![icon_faq_forum](../wp-content/uploads/2012/manual/online_support.png)
Suporte Online
Acesso aos treinos via APP ironguides para celular e computador.![conversion](../wp-content/uploads/2012/manual/content.png)
Conteúdo
Acesso a biblioteca de recursos e ao Coach via video mensal de respostas.
Depoimentos de atletas ironguides
![](https://www.ironguides.com.br/wp-content/uploads/2012/manual/icon_swim.png)
![](https://www.ironguides.com.br/wp-content/uploads/2012/manual/icon_cycle.png)
![](https://www.ironguides.com.br/wp-content/uploads/2012/manual/icon_run.png)
Ideal para
![](https://www.ironguides.com.br/wp-content/uploads/2012/manual/icon_yes.png)
Não é o que procura? Visite nossas outras Programas de treinamento ou serviços de treinamento
Aprenda mais sobre cada Programa
R$ 75 (plano mensal)
–
R$ 294 (plano semestral)
Economize 35% (R$49mês)
Até 2 trocas de Programa a cada 6 meses