Programas de Treinamento Mensal – O Método
A assinatura do Programas de Treinamento Mensal Focado em Corrida da ironguides é projetado para desenvolver suas habilidades de corrida no triathlon, mantendo ou melhorando o desempenho da sua natação e bicicleta, usando a estrutura e os princípios do Método para maximizar a qualidade de seu treinamento e recuperação.
Nosso plano Focado em Corrida utiliza mais do seu tempo de treinamento para desenvolver suas habilidades de corredor, com especial ênfase na melhoria da velocidade das pernas ao correr após o ciclismo. Este é o plano para quem sempre se sente lento quando corre após o ciclismo, ou se você só precisa construir ou reconstruir sua base de corrida. O programa ensina você a estabelecer padrões motores de uma corrida forte, específicas de triathlon ao construir o seu condicionamento aeróbico. Saiba mais sobre o Programa mensal ironguides com o vídeo abaixo:
Vantagens

Especificidade
Escolha um Programa ideal para seus objetivos e atual forma física.
Flexibilidade
Voce pode trocar o foco/Programa mensalmente ou 2 vezes no plano semestral.
Motivação
Uma planilha diferente atualizada mensalmente baseada no Método.
Orçamento
Experimente treinar com O Método a um valor mensal acessível.
Suporte Online
Acesso aos treinos via APP ironguides para celular e computador.
Conteúdo
Acesso a biblioteca de atletas da ironguides via APP.
Depoimentos de atletas ironguides



Ideal para

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Aprenda mais sobre cada Programa
R$ 75 (plano mensal)
–
R$ 294 (plano semestral)
Economize 35% (R$49mês)
Até 2 trocas de Programa a cada 6 meses