Programas de Treinamento Corrente Mensal – O Método
Este programa é para atletas que buscam melhorar a corrida, mantendo uma carga suficiente na natação e no ciclismo para que você mantenha a forma nessas duas modalidades. O programa segue a estrutura e os princípios do Método, você pode esperar cerca de quatro treinos semanais de corrida, e dois treinos para a natação e dois no ciclismo.
Saiba mais com o vídeo abaixo:
Vantagens
Especificidade
Escolha um Programa ideal para seus objetivos e atual forma física.
Flexibilidade
Você pode trocar o foco/Programa mensalmente ou 2 vezes no plano semestral.
Motivação
Uma planilha diferente atualizada mensalmente baseada no Método.
Orçamento
Experimente treinar com O Método a um valor mensal acessível.
Suporte Online
Acesso aos treinos via APP ironguides para celular e computador.
Conteúdo
Acesso a biblioteca de recursos e ao Coach via video mensal de respostas.
Depoimentos de atletas ironguides
Ideal para
Todos NíveisNão é o que procura? Visite nossas outras Programas de treinamento ou serviços de treinamento
Aprenda mais sobre cada Programa
Programa para Iniciantes
Programa Mensal Foco Ciclismo
Programa Foco CorridaR$ 75 (plano mensal)
–
R$ 294 (plano semestral)
Economize 35% (R$49mês)
Até 2 trocas de Programa a cada 6 meses