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Vídeo: ANÁLISE EQUIPAMENTOS USADOS NO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON – ST GEORGE

Quais os equipamentos utilizados pelos triatletas profissionais em cada modalidade do campeonato mundial de ironman, o que você deve ou não copiar.

Link Vídeo “ANÁLISE EQUIPAMENTOS USADOS NO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON – ST GEORGE”:

https://youtu.be/Bb1JlBU9NN8

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Como abaixar meu ritmo na corrida

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, falamos muito sobre estratégias de treinamentos de triathlon principalmente para triatletas iniciantes

Link Vídeo “Como abaixar meu ritmo na corrida”:

https://youtu.be/_vKzYwRUXfs

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: MELHOR EDUCATIVO PARA MELHORAR A PEGADA DO NADO CRAWL NA NATAÇÃO

Esse educativo é muito simples porém eficaz para melhorar sua pegada com cotovelo alto na natação.

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Vídeo: LIÇÕES DA ESTRÉIA DE GUSTAV IDEN NO IRONMAN FLÓRIDA

O atual campeão mundial de Ironman 70.3, o norueguês Gustav Iden, fez sua estréia na distância full ironman na prova da Flórida e venceu Lionel Sanders, com o tempo de 7h42. Neste vídeo faço a análise técnica, estratégica, de equipamentos e nutrição usadas neste triathlon

Link Vídeo “LIÇÕES DA ESTRÉIA DE GUSTAV IDEN NO IRONMAN FLÓRIDA” :

https://youtu.be/aD-jZ-hYqxM

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Vídeo: APRENDA O NADO CATA-VENTO: FÁCIL E RÁPIDO

Usei 4 excelente nadadores e triatletas para demonstrar nesse vídeo esse estilo de nado de crawl, chamado de nado cata-vento, onde a fase da recuperação da natação é feita com os cotovelos esticados além de utilizar uma altíssima frequência de braçadas.

Link Video “APRENDA O NADO CATA-VENTO: FÁCIL E RÁPIDO”:

https://youtu.be/LQ6EjClLIpY

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VÍDEO: SINCRONIZE A BRAÇADA COM A PERNADA NA NATAÇÃO

Quatro dos melhores nadadores do mundo demonstram nesse vídeo como sincronizar sua pernada com a braçada na natação. Muito importante também para natação de águas abertas e triathlon.

 

 

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Vídeo: Banheiro durante triathlon, estratégia para pedalar em subidas – Pergunte ao Coach

No vídeo de perguntas e respostas desse mês, respondi 8 perguntas dos assinantes do canal, dentre elas, a maneira mais eficiente de ir ao banheiro durante o triathlon, como dosar a intensidade em subidas, e diversos outros assuntos.

Link Video Banheiro durante triathlon, estratégia para pedalar em subidas – Pergunte ao Coach

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Vídeo: 5 Perguntas de iniciantes no triathlon

O quanto é necessário treinar para completar um triathlon?
Que tipo de bicicleta devo usar?
Eu preciso de uma roupa de neoprene?
O que preciso comer na manhã da prova?
O que preciso comer durante a prova?

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VÍDEO: MELHORES EQUIPAMENTOS PARA NATAÇÃO E TRIATHLON

Lista com os melhores equipamentos para treinos de natação e de triathlon que irão lhe ajudar com sua técnica e performance.

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Melhor Relógio para triathlon

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Vídeo: Melhore sua natação com essa ferramenta

Aprenda como um metrônomo pode ajudar a acelerar sua frequência de braçadas na natação melhorando sua performance na piscina, em águas abertas ou em um triathlon.

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