No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, respondi perguntas sobre os seguintes assuntos: diferença na cadência do ciclismo entre triathlon e entrada, como acelerar a recuperação de um treino de ciclismo e corrida, como aprender natação sozinho pelo youtube, bike fit para bicicleta de estrada, dentre outros assuntos.
Link Vídeo “Qual a diferença da cadência entre ciclismo de estrada e o ciclismo do triathlon?”:
Treine com a ironguides!
Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês
Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês
Programas por eventos:
Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)
Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)
Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)
Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)
Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)
Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)
ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas
–
Vinicius Santana, Coach ironguides
Recent Comments