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Vídeo: Qual a diferença da cadência entre ciclismo de estrada e o ciclismo do triathlon?

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, respondi perguntas sobre os seguintes assuntos: diferença na cadência do ciclismo entre triathlon e entrada, como acelerar a recuperação de um treino de ciclismo e corrida, como aprender natação sozinho pelo youtube, bike fit para bicicleta de estrada, dentre outros assuntos.

Link Vídeo “Qual a diferença da cadência entre ciclismo de estrada e o ciclismo do triathlon?”:

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: REACT MUNDIAL IRONMAN TRIATHLON KONA 2022

Fiz a análise o Mundial de Ironman Triathlon que ocorreu em Kona no início de Outubro 2022. Aprenda mais sobre a técnica em cada modalidade, os equipamentos utilizados e as estratégias dos melhores triatletas do mundo.

Link Vídeo “REACT MUNDIAL IRONMAN TRIATHLON KONA 2022”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 5 PASSOS ATÉ A CLASSIFICAÇÃO DO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON (e IRONMAN 70.3)

Já ajudei mais de 100 atletas a se classificarem para campeonatos mundiais de Ironman Triathlon. Essa é a lista dos requisitos para tal façanha.

Link Vídeo “5 PASSOS ATÉ A CLASSIFICAÇÃO DO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON (e IRONMAN 70.3)”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: O Segredo do Eliud Kipchoge – Recordista da Maratona

Você pode copiar esses 3 componentes, seja em um triathlon ou corrida de rua, que o Eliud usou para quebrar o recorde mundial da maratona.

Link Vídeo “O Segredo do Eliud Kipchoge – Recordista da Maratona”:

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