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Vídeo: BIKE TT OU ROAD PARA PERCURSO TÉCNICO – PERGUNTE AO COACH

Discutimos algumas situações específicas de tipo de percurso no ciclismo para saber qual a bicicleta apropriada, road ou TT/Triathlon. Falamos também sobre speedsuit para provas de natação, estratégia de pacing e treinos no ciclismo em provas de vácuo não liberado, e muito mais.

Link Vídeo “BIKE TT OU ROAD PARA PERCURSO TÉCNICO – PERGUNTE AO COACH”:

https://youtu.be/PxYSJppGiKs

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ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: React Treino de Natação do Cristiano Ronaldo

Erros e acertos na técnica e treino de natação desse fenômeno do futebol e o que você pode aprender com ele.

Link Vídeo “React Treino de Natação do Cristiano Ronaldo”:

https://youtu.be/dIV69zMJYPY

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: RESPIRAÇÃO NATAÇÃO – DIFERENÇAS ENTRE TRIATHLON E PISCINA

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, vamos explorar com detalhes a diferença entre natação de piscina com a natação no triathlon. Falamos também de equipamentos como meia de compressão e rodas fechadas além da relevância de tirar um dia de descanso completo ou regenerativo.

Link Vídeo “RESPIRAÇÃO NATAÇÃO – DIFERENÇAS ENTRE TRIATHLON E PISCINA”:

https://youtu.be/aSYMaGXeiM8

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Video: QUAL A MELHOR BIKE PARA TRIATHLON? ESTRADA OU TT / TRIATHLON?

Qual a bike mais apropriada para triathlon? Uma tradicional de estrada ou as mais específicas de triathlon e contra relógio? Neste vídeo apresento os pontos positivos e negativos de cada para você escolher a mais adequada para seu perfil.

Link Vídeo “QUAL A MELHOR BIKE PARA TRIATHLON? ESTRADA OU TT / TRIATHLON?”:

https://youtu.be/RxTAMeMraoM

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Vídeo: Equipamentos para Triathlon – Diferença de iniciantes para avançados

Qual a diferença entre equipamentos para triathlon entre atletas iniciantes ou de nível avançado. Aprenda isso neste vídeo

Link vídeo: “Equipamentos para Triathlon – Diferença de iniciantes para avançados”:

https://youtu.be/AokcuYIB49c

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Vídeo: 5 Dicas para aumentar a velocidade na natação

Essas 5 dicas irão lhe ajudar a aumentar sua velocidade na natação. Saiba também quais foram as demais respostas do quadro Pergunte ao Coach desse mês

Link vídeo “5 Dicas para aumentar a velocidade na natação”:

https://youtu.be/UJHl1AKrJI8

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Vídeo: Corte o vento – 7 Hacks aerodinâmicos de até R$200 reais

Utilize esses 7 hacks para melhorar a aerodinâmica de sua bicicleta e aumentar sua performance no triathlon, sem gastar muito.

Link Vídeo “Corte o vento – 7 Hacks aerodinâmicos de até R$200 reais”:

 

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Vídeo: Benefícios físicos e mentais de não matar treino

Você tem benefícios mentais e físicos ao não matar um treino de qualquer esporte de endurance, seja triathlon, corrida, ciclismo, natação. No quadro pergunte ao Coach desse mês, esse é um dos assuntos

Link Vídeo “Benefícios físicos e mentais de não matar treino”:

 

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Vídeo: MELHORE SUA CORRIDA AO SEGURAR ESSES BASTÕES MÁGICOS

USADOS POR 3 ATLETAS NAS OLÍMPIADAS DE TÓQUIO (TRIATHLON) ALÉM DA CAMPEÃO OLÍMPICA DE 2008, E DO 3X CAMPEÃO MUNDIAL (PETER ROBERTSON), ESSES BASTÕES AJUDAM EM SUA TÉCNICA NA CORRIDA. SAIBA NESTE VÍDEO COMO FUNCIONA:

 

 

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Vídeo: 5 PRINCIPAIS ERROS NA CORRIDA

Erros técnicos, de ritmo, de estrutura do treino e de alimentação são os mais frequêntes entre corredores. Neste vídeo explico em detalhes cada um deles e como evita-los

Link Vídeo “5 PRINCIPAIS ERROS NA CORRIDA” :

 

 

 

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