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Vídeo: ANÁLISE RECORDE MUNDIAL IRONMAN – KRISTIAN BLUMMENFELT

O que podemos aprender com o novo recorde mundial da distância Ironman estabelecido pelo Norueguês Kristian Blummenfelt – neste vídeo discuto os treinos finais, os equipamentos, e performance em cada modalidade.

Link Vídeo “ANÁLISE RECORDE MUNDIAL IRONMAN – KRISTIAN BLUMMENFELT” :

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 3 MELHORES TREINOS DE TRIATHLON PÓS FÉRIAS OU DESCANSO LONGO

É normal e recomendado, que triatletas tirem um (ou dois!) período(s) de descanso durante a temporada de triathlon. Por questões de conveniência e sociais, a maioria acaba segurando na carga de treinos de triathlon durante o fim do ano e datas como Natal e Reveillon. Aproveitando o momento e época do ano, nosso Head Coach Vinícius Santana, fez um vídeo com 3 treinos de triathlon (um natação, um ciclismo, um corrida) para lhe ajudar a ressuscitar sua forma física após um período de pouca carga

Link vídeo “3 MELHORES TREINOS DE TRIATHLON PÓS FÉRIAS OU DESCANSO LONGO”:

https://youtu.be/vwH9LD6WZ7w

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Vídeo: QUANTO E COMO DEVO TREINAR EM MINHAS FÉRIAS DO TRIATHLON?

Treinar suficiente para manter sua forma no triathlon, mas também descansar o corpo e mente, esse é o objetivo durante suas férias de treinos.

Link vídeo: “QUANTO E COMO DEVO TREINAR EM MINHAS FÉRIAS DO TRIATHLON?”:

https://youtu.be/biq2c0JZWPc

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Vídeo: Porque promessas de ano novo falham e performance no esporte

Você sabia que somente 3% das promessas são mantidas até o final de Janeiro? Entenda no vídeo como aumentar suas chances e o impacto que isso tem em sua vida, seja na performance do seu esporte, saúde, vida profissional ou pessoal

Link Video “Porque promessas de ano novo falham e performance no esporte”

https://youtu.be/Gjj5aVfCVuA

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Vídeo: Melhores Equipamentos e Nutrição para Triathlon – Pergunte ao Coach

Neste vídeo do Pergunte ao Coach, falamos sobre técnica de natação tanto em treinos como no dia da prova, equipamentos para triathlon, dicas de nutrição para treinos e provas.

Link Video “Melhores Equipamentos e Nutrição para Triathlon”

https://youtu.be/gu7g6yvmEog

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Vídeo: Como lidar com adversidades em treinos e prova de triathlon?

Na sua preparação para um triathlon, você provavelmente vai lidar com adversidades, seja lesão, desafios pessoais ou profissionais, tem sempre alguma coisa que irá lhe fazer perder treinos. O mesmo acontece no dia de um triathlon, sua prova não vai ser perfeita. Aprenda como lidar com esses desafios com as dicas desse vídeo

 

 

Link Video “Como lidar com adversidades em treinos e prova de triatlhon?”
https://youtu.be/n3JGO9R-pO4

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Vídeo: Triathlon adiado, como adaptar meus treinos? Pergunte ao Coach

No quadro do ‘Pergunte ao Coach’ deste mês, falamos muito sobre qual o melhor tipo de treino para fazer agora que muitas provas foram adiadas, ou então os melhores treinos de triathlon para fazer entre provas. falamos também de equipamentos para competições de triathlon além de estratégia de treinos

Link Video “Triathlon adiado, como adaptar meus treinos? Pergunte ao Coach”
https://youtu.be/T96oiLvMbDc

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Vídeo: Principais erros cometidos por triathletas

Triatletas experientes ou iniciantes com frequência cometem esses três erros. Entenda o que acontece e como isso pode afetar sua performance em treinos e provas de triathlon

Link Video Principais erros cometidos por triathletas:
https://youtu.be/ZGhgiQIgsnQ

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Vídeo: Banheiro durante triathlon, estratégia para pedalar em subidas – Pergunte ao Coach

No vídeo de perguntas e respostas desse mês, respondi 8 perguntas dos assinantes do canal, dentre elas, a maneira mais eficiente de ir ao banheiro durante o triathlon, como dosar a intensidade em subidas, e diversos outros assuntos.

Link Video Banheiro durante triathlon, estratégia para pedalar em subidas – Pergunte ao Coach

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Vídeo: Cuidados e Benefícios – Aplicativo Strava para triathlon e ciclismo

Saiba porque 4 dos 6 medalistas nas Olimpíadas e 4 dos últimos 4 campeões mundiais de ironman, além dos melhores triatletas brasileiros, não usam Strava

Link Video Cuidados e Benefícios – Aplicativo Strava para triathlon e ciclismo
https://www.youtube.com/watch?v=NtQULNEi8Kk

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