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Vídeo: Triathlon Para Iniciantes – Carga De Treino Ideal

No quadro de perguntas e respostas deste mês, falamos sobre triathlon para iniciantes, carga de treino ideal e muito mais.

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$595/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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7 Dicas – Corrida Mais Rápida No Triathlon

Correr bem em um triathlon não depende somente de sua forma física na modalidade da corrida, esse vídeo lhe da 7 dicas para que você corra mais rápido no dia da competição

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Como viajar com sua bicicleta

No video de hoje, falo sobre 4 opções que você tem para viajar com sua bicicleta, e qual seria a melhor para cada situação.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Benefícios em Correr ou Competir em Grupo (Vácuo)

Correr atrás de um corredor ou em grupo lhe dá 3 diferentes benefícios que irão aumentar sua performance em uma corrida rústica ou triathlon, aprenda neste vídeo quais são eles.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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