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Você está começando a treinar e competir com potência seja ciclismo ou triathlon, e está perdido sobre os passos iniciais, esse vídeo lhe ajudará

Link Vídeo “INICIANDO COM POTENCIA NO CICLISMO – O QUE SABER?”:

https://youtu.be/0Vg_1Hd5eSM

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No quadro ‘Pergunte ao Coach’ desse mês, o tema principal foi o impacto da geometria da bicicleta no tempo de corrida em um triathlon. Além de outras diversas respostas para as perguntas enviadas pelos nossos assinantes do canal e dos programas ironguides.

Link Vídeo “ROAD OU TT – QUAL BIKE ME FAZ CORRER MAIS RÁPIDO?”:

https://youtu.be/O_mf83Fp1LE

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Vamos conhecer detalhes sobre a bicicleta do campeão mundial de ironman triathlon , o Françes Sam Laidlow, vencedor da edição de 2023 em Nice, França

Link vídeo “A BIKE DO CAMPEÃO MUNDIAL DE IRONMAN – SAM LAIDLOW”:

https://youtu.be/iHQhjt9-w-A

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Vinicius Santana, Coach ironguides