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Vídeo: BIKE TT OU ROAD PARA PERCURSO TÉCNICO – PERGUNTE AO COACH

June 29, 2022

Discutimos algumas situações específicas de tipo de percurso no ciclismo para saber qual a bicicleta apropriada, road ou TT/Triathlon. Falamos também sobre speedsuit para provas de natação, estratégia de pacing e treinos no ciclismo em provas de vácuo não liberado, e muito mais.

Link Vídeo “BIKE TT OU ROAD PARA PERCURSO TÉCNICO – PERGUNTE AO COACH”:

https://youtu.be/PxYSJppGiKs

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 5 MOTIVOS PARA FAZER UM IRONMAN 70.3 COMO TRIATLETA DE PROVA CURTA

June 15, 2022

Treinar e competir para uma prova longa de triathlon no formato Ironman 70.3 foi uma estratégia utilizada pelos dois campeões Olímpicos do triathlon em Tokyo 2020 – aprenda neste vídeo como você como atleta amador pode se beneficiar.

Link Vídeo “5 MOTIVOS PARA FAZER UM IRONMAN 70.3 COMO TRIATLETA DE PROVA CURTA”:

https://youtu.be/qlLwA95Duso

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Porque todo Triatleta deve competir na distancia Sprint / Short (com vacuo!)

June 8, 2022

Mesmo você preferindo ou sendo um especialista em triathlons de provas longas, considere participar de provas curtas na distância short, e de preferencia no formato com vácuo liberado.

Link Vídeo “Porque todo Triatleta deve competir na distancia Sprint / Short (com vácuo!)”:

https://youtu.be/T3Uv2FTRJiQ

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Vinicius Santana, Coach ironguides

 

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Vídeo: TODO MUNDO VOANDO! Explicando a evolução nos tempos de Ironman Triathlon

June 1, 2022

Como os melhores tempos de ironman de hoje são quase 1 hora mais rápido do que os tempos de 15 anos atrás, de onde vem essa evolução?

Link Vídeo “TODO MUNDO VOANDO! Explicando a evolução nos tempos de Ironman Triathlon”:

https://youtu.be/5knSz-epfm4

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: DÚVIDAS SOBRE A RESPIRAÇÃO NA NATAÇÃO, BENEFÍCIOS DO WETSUIT & MAIS

May 25, 2022

No quadro Pergunte ao Coach desse mês, recebemos algumas perguntas sobre a importância de se respirar pelo nariz na modalidade da natação, sobre o uso do wetsuit, e outras perguntas de assuntos variados, totalizando 9 perguntas.

Link Vídeo “DÚVIDAS SOBRE A RESPIRAÇÃO NA NATAÇÃO, BENEFÍCIOS DO WETSUIT & MAIS”:

https://youtu.be/mMtDZjibyY0

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: ANÁLISE EQUIPAMENTOS USADOS NO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON – ST GEORGE

May 18, 2022

Quais os equipamentos utilizados pelos triatletas profissionais em cada modalidade do campeonato mundial de ironman, o que você deve ou não copiar.

Link Vídeo “ANÁLISE EQUIPAMENTOS USADOS NO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON – ST GEORGE”:

https://youtu.be/Bb1JlBU9NN8

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Vídeo: Análise Mundial de Ironman Triathlon St. George

May 11, 2022

Analisei a técnica e estratégia de prova utilizado pelos triatletas profissionais participantes do mundial de ironman triathlon, que pela primeira vez foi fora de Kona, na cidade de St. George, Utah, USA.

Link Vídeo “Análise Mundial de Ironman Triathlon St. George”:

https://youtu.be/7qeh4r6ataY

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Vídeo: RECUPERACAO HORMONAL, FÍSICA E MENTAL DE UM IRONMAN TRIATHLON

May 4, 2022

Os cuidados com sua prova de ironman não acabam na chegada, uma recuperação adequada é fundamental para sua longevidade no esporte, deixar que seu corpo mente e hormônios, se recuperem da prova. Aprenda ness vídeo como fazer.

Link Vídeo “RECUPERACAO HORMONAL, FÍSICA E MENTAL DE UM IRONMAN TRIATHLON”:

https://youtu.be/cCCIwva8B84

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Vídeo: RESPIRAÇÃO NATAÇÃO – DIFERENÇAS ENTRE TRIATHLON E PISCINA

April 27, 2022

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, vamos explorar com detalhes a diferença entre natação de piscina com a natação no triathlon. Falamos também de equipamentos como meia de compressão e rodas fechadas além da relevância de tirar um dia de descanso completo ou regenerativo.

Link Vídeo “RESPIRAÇÃO NATAÇÃO – DIFERENÇAS ENTRE TRIATHLON E PISCINA”:

https://youtu.be/aSYMaGXeiM8

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Video: QUAL A MELHOR BIKE PARA TRIATHLON? ESTRADA OU TT / TRIATHLON?

April 20, 2022

Qual a bike mais apropriada para triathlon? Uma tradicional de estrada ou as mais específicas de triathlon e contra relógio? Neste vídeo apresento os pontos positivos e negativos de cada para você escolher a mais adequada para seu perfil.

Link Vídeo “QUAL A MELHOR BIKE PARA TRIATHLON? ESTRADA OU TT / TRIATHLON?”:

https://youtu.be/RxTAMeMraoM

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