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7 Dicas – Corrida Mais Rápida No Triathlon

Correr bem em um triathlon não depende somente de sua forma física na modalidade da corrida, esse vídeo lhe da 7 dicas para que você corra mais rápido no dia da competição

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$595/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Como viajar com sua bicicleta

No video de hoje, falo sobre 4 opções que você tem para viajar com sua bicicleta, e qual seria a melhor para cada situação.

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Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

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Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Benefícios em Correr ou Competir em Grupo (Vácuo)

Correr atrás de um corredor ou em grupo lhe dá 3 diferentes benefícios que irão aumentar sua performance em uma corrida rústica ou triathlon, aprenda neste vídeo quais são eles.

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Programas por eventos:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Treinos para iniciantes e Nutrição salgada para triathlons: Pergunte ao Coach

No quadro de perguntas e respostas de hoje, respondemos como iniciar seus treinos, nutrição salgada para triathlons, falamos sobre equipamentos para todos os níveis e muito mais.

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Treinamento Online Personalizado: A partir de R$595/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 10 Dicas pra economizar tempo nos treinos de Triathlon

Um problema que muitos atletas têm, é consegui um tempo para treinar na correria do dia-dia. No video de hoje, falo sobre 10 dicas para economizar tempo nos treinos de Triathlon.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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VÍDEO: MELHORES EQUIPAMENTOS PARA NATAÇÃO E TRIATHLON

Lista com os melhores equipamentos para treinos de natação e de triathlon que irão lhe ajudar com sua técnica e performance.

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Mochila Mesh
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Relogio Timex
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Palmar Tamanho Medio
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Protetor Nasal p agua
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Links para video sobre material

Melhor Relógio para triathlon

Beneficios Treinar com Snorkel

Beneficios Pulboia e Palmar

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 6 Benefícios de Treinar com Rotina

Hoje o tema abordado é os benefícios de treinar com rotina, como criando hábitos e repetições podem melhorar o seu desempenho e percepção.

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Vídeo: 10 Dicas Para Correr Sem Cansar Muito

Correr é naturalmente desgastante, porém com essas dez dicas você pode melhorar sua performance na corrida e no triathlon sem sofrer demais.

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Vídeo: Como iniciar no Triathlon e Melhores equipamentos

No quadro de perguntas e respostas de hoje, respondemos como iniciar no Triathlon, melhores equipamentos, falamos sobre melhores pneus e muito mais.

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Vídeo: Quanto tempo um tênis leve me economiza na corrida

Um tênis no dia de sua competição de corrida ou triathlon, lhe economizará alguns segundos, saiba nesse vídeo quanto tempo

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