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Vídeo: Qual o melhor formato no Triathlon para você?

Veja o exemplo de campeões mundiais de longa distância de triathlon que era e ainda são atletas medíocres em provas curtas. Aprenda a importância de escolher um formato que é adequado para seus pontos fortes, ao mesmo tempo que você trabalhe seus pontos fracos.

Link Vídeo “Qual o melhor formato no Triathlon para você?”:

https://youtu.be/ghdwuLSgbK0

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 4 DICAS PARA NÃO ENJOAR AO NADAR EM ÁGUAS ABERTAS

Se você sofre com enjoos durante a natação em águas abertas, principalmente se as condições estiverem mexidas, essas dicas podem lhe ajudar a ter uma melhor experiência em sua prova de triathlon ou travessia.

Link Vídeo “4 DICAS PARA NÃO ENJOAR AO NADAR EM ÁGUAS ABERTAS”:

https://youtu.be/kTIrpYmdXJ8

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Vídeo: Como planejar sua temporada e calendário de Triathlon

Escolha eventos que irão aumentar suas chances de sucesso nas competições principais de triathlon de sua temporada. Aprenda como neste vídeo

Link Vídeo “Como planejar sua temporada e calendário de Triathlon”:

https://youtu.be/VfLvYNg-gs8

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Vídeo: EDUCATIVO NATAÇÃO: SINCRONIZE PERNADA E BRAÇADA

No vídeo de perguntas e respostas desse mês, explico três educativos que irão melhorar sua performance na natação e na corrida, além de discutirmos diversos equipamentos de triathlon apropriados para atletas de todos níveis.

Link vídeo: “EDUCATIVO NATAÇÃO: SINCRONIZE PERNADA E BRAÇADA”:

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Vídeo: ANÁLISE RECORDE MUNDIAL IRONMAN – KRISTIAN BLUMMENFELT

O que podemos aprender com o novo recorde mundial da distância Ironman estabelecido pelo Norueguês Kristian Blummenfelt – neste vídeo discuto os treinos finais, os equipamentos, e performance em cada modalidade.

Link Vídeo “ANÁLISE RECORDE MUNDIAL IRONMAN – KRISTIAN BLUMMENFELT” :

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Vídeo: 3 MELHORES TREINOS DE TRIATHLON PÓS FÉRIAS OU DESCANSO LONGO

É normal e recomendado, que triatletas tirem um (ou dois!) período(s) de descanso durante a temporada de triathlon. Por questões de conveniência e sociais, a maioria acaba segurando na carga de treinos de triathlon durante o fim do ano e datas como Natal e Reveillon. Aproveitando o momento e época do ano, nosso Head Coach Vinícius Santana, fez um vídeo com 3 treinos de triathlon (um natação, um ciclismo, um corrida) para lhe ajudar a ressuscitar sua forma física após um período de pouca carga

Link vídeo “3 MELHORES TREINOS DE TRIATHLON PÓS FÉRIAS OU DESCANSO LONGO”:

https://youtu.be/vwH9LD6WZ7w

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Vídeo: QUANTO E COMO DEVO TREINAR EM MINHAS FÉRIAS DO TRIATHLON?

Treinar suficiente para manter sua forma no triathlon, mas também descansar o corpo e mente, esse é o objetivo durante suas férias de treinos.

Link vídeo: “QUANTO E COMO DEVO TREINAR EM MINHAS FÉRIAS DO TRIATHLON?”:

https://youtu.be/biq2c0JZWPc

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Vídeo: MELHOR EDUCATIVO PARA MELHORAR A PEGADA DO NADO CRAWL NA NATAÇÃO

Esse educativo é muito simples porém eficaz para melhorar sua pegada com cotovelo alto na natação.

Link Vídeo: MELHOR EDUCATIVO PARA MELHORAR A PEGADA DO NADO CRAWL NA NATAÇÃO

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Vídeo: Postura na Corrida e Equipamentos para Ciclismo específico do triathlon – Pergunte ao Coach

Respondi 8 perguntas dos assinantes dos canais, programas ironguides e contribuidores financeiros. Falamos sobre tecnica de corrida, equipamentos para ciclismo, treinos de natação e como estruturar seu calendário de treinos e provas de triathlon

Link Vídeo “Postura na Corrida e Equipamentos para Ciclismo específico do triathlon – Pergunte ao Coach”:

https://youtu.be/A8lqmSiUUsM

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Vídeo: LIÇÕES DA ESTRÉIA DE GUSTAV IDEN NO IRONMAN FLÓRIDA

O atual campeão mundial de Ironman 70.3, o norueguês Gustav Iden, fez sua estréia na distância full ironman na prova da Flórida e venceu Lionel Sanders, com o tempo de 7h42. Neste vídeo faço a análise técnica, estratégica, de equipamentos e nutrição usadas neste triathlon

Link Vídeo “LIÇÕES DA ESTRÉIA DE GUSTAV IDEN NO IRONMAN FLÓRIDA” :

https://youtu.be/aD-jZ-hYqxM

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