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Vídeo: Como bater o recorde do Ironman Brasil Triathlon

Este vídeo é da história do triatleta da ironguides Leonardo Moreira que passou de 10h56 para 9h05 no Ironman Brasil, vencendo a categoria de idade e batendo o recorde da prova. O Treinador de triathlon Vinícius Santana conta a estratégia de treinos e provas utilizada.

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$595/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Medidor de Potência no Pedal da Bicicleta – Benefícios para Ciclismo e Triathlon

Medidor de potência (potencímetros) para ciclismo e triathlon são importantes para treinos e competições. Ajudam com pacing, intensidades apropriadas em treinos. Uma das melhores opções são os potencímetros nos pedais, por sua conveniência e preço

Link para compra Amazon Brasil

Pedal Garmin Vector (com potência) R$4,500
https://amzn.to/3dUgDuG

Pedal Shimano de Entrada (sem potência) R$500
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Vídeo: Intensidade na prova de Ironman 70.3, Coroas Ovais e mais – Pergunte ao Coach – Maio 2021

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Vídeo: Devo competir um triathlon COM ou SEM relógio?

Alguns dos melhores triatletas do mundo não usam relógios em provas de triathlon. Seria esta uma boa estratégia para você? Neste vídeo o treinador Vinícius Santana explica os benefícios de competir uma prova de triathlon sem e com relógio

Vídeo Melhores relógios para triathlon

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Vídeo: Como Conquistar o Vice campeonato no mundial de Ironman Triathlon

O triatleta ironguides Luiz Topan foi vice-campeão mundial de Ironman Triathlon em Kona, Havaí. Neste vídeo, o treinador Vinícius Santana conta a estratégia de treinos e provas utilizadas para esse feito.

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Qual o melhor selim (banco de bicicleta) para triathlon?

Qual o melhor selim (banco) para a prática do triathlon? Quais os modelos usados pelos melhores 15 triatletas do mundo? Analisamos os benefícios de alguns modelos, aprenda neste vídeo quais são as 2 melhores opções

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Vídeo: MELHORES TREINOS DE CICLISMO PARA TRIATLETAS INICIANTES & MUITO MAIS – PERGUNTE AO COACH

Quais os melhores treinos de ciclismo para triatletas iniciantes? Como combinar treinos de Mountain Bike para triathlon? Essas e outras perguntas respondida nesse quadro.

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Vídeo: 7 Dicas para evitar lesões na corrida

No video de hoje, falo sobre 7 dicas para evitar lesões na corrida.

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Vídeo: Menos Fricção, Bicicleta Mais Veloz Cera na Corrente para Ciclismo

No video de hoje, falo sobre como ter menos fricção, bicicleta mais veloz e cera na corrente para o ciclismo.

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Vídeo: 5 Segredos da campeã Olímpica de Triathlon

No video de hoje, falo sobre os 5 segredos da campeã Olímpica de Triathlon Nicola Spirig.

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