Monthly Archives : April 2024

Cada distância e formato do triathlon oferece pontos positivos e negativos. Neste vídeo lhe explico quais são minhas escolhas preferidas.

Link Vídeo “AS 2 MELHORES DISTANCIAS E FORMATOS DO TRIATHLON”

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Evite alguns erros comuns que atletas cometem ao viajar para uma prova de triathlon, seja doméstica ou internacional.

Link Vídeo “Quando viajar para sua prova de Triathlon?”:

https://youtu.be/Zy1NnyzQfYA

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

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Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Atletas que gostam de treinar crossfit, ou alguma outra variação de treinos de fortalecimento, porém ainda querem treinar triathlon, precisam ter atenção com a estrutura de treinos. Esse vídeo esclarece esses pontos.

Link Vídeo “COMO COMBINAR TREINOS DE TRIATHLON E CROSSFIT?”:

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Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

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Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

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Vinicius Santana, Coach ironguides