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Vídeo: Treinos para iniciantes e Nutrição salgada para triathlons: Pergunte ao Coach

No quadro de perguntas e respostas de hoje, respondemos como iniciar seus treinos, nutrição salgada para triathlons, falamos sobre equipamentos para todos os níveis e muito mais.

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$595/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 10 Dicas pra economizar tempo nos treinos de Triathlon

Um problema que muitos atletas têm, é consegui um tempo para treinar na correria do dia-dia. No video de hoje, falo sobre 10 dicas para economizar tempo nos treinos de Triathlon.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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VÍDEO: MELHORES EQUIPAMENTOS PARA NATAÇÃO E TRIATHLON

Lista com os melhores equipamentos para treinos de natação e de triathlon que irão lhe ajudar com sua técnica e performance.

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Mochila Mesh
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Melhor Relógio para triathlon

Beneficios Treinar com Snorkel

Beneficios Pulboia e Palmar

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 6 Benefícios de Treinar com Rotina

Hoje o tema abordado é os benefícios de treinar com rotina, como criando hábitos e repetições podem melhorar o seu desempenho e percepção.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 10 Dicas Para Correr Sem Cansar Muito

Correr é naturalmente desgastante, porém com essas dez dicas você pode melhorar sua performance na corrida e no triathlon sem sofrer demais.

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