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Vídeo: Como abaixar meu ritmo na corrida

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, falamos muito sobre estratégias de treinamentos de triathlon principalmente para triatletas iniciantes

Link Vídeo “Como abaixar meu ritmo na corrida”:

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Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Qual o melhor formato no Triathlon para você?

Veja o exemplo de campeões mundiais de longa distância de triathlon que era e ainda são atletas medíocres em provas curtas. Aprenda a importância de escolher um formato que é adequado para seus pontos fortes, ao mesmo tempo que você trabalhe seus pontos fracos.

Link Vídeo “Qual o melhor formato no Triathlon para você?”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 4 DICAS PARA NÃO ENJOAR AO NADAR EM ÁGUAS ABERTAS

Se você sofre com enjoos durante a natação em águas abertas, principalmente se as condições estiverem mexidas, essas dicas podem lhe ajudar a ter uma melhor experiência em sua prova de triathlon ou travessia.

Link Vídeo “4 DICAS PARA NÃO ENJOAR AO NADAR EM ÁGUAS ABERTAS”:

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Vídeo: Como planejar sua temporada e calendário de Triathlon

Escolha eventos que irão aumentar suas chances de sucesso nas competições principais de triathlon de sua temporada. Aprenda como neste vídeo

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