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Vídeo: DIFERENTES BICICLETAS PARA ATLETAS LENTOS OU RÁPIDOS?

No quadro PERGUNTE AO COACH desse mês, discutimos se existe uma bicicleta apropriada para cada nível de atleta, seja de ciclismo ou triathlon. Além disso falamos também sobre como competir utilizando zonas de treinamento e sobre treino de natação.

Link Vídeo “DIFERENTES BICICLETAS PARA ATLETAS LENTOS OU RÁPIDOS?”:

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: COMO GANHEI OS 5KM DO OCEANMAN TAILÂNDIA?

Fui o primeiro atleta homen a terminar os 5km da travessia OCEANMAN TAILÂNDIA, realizada em Pattaya, 2 horas de Bangkok. Neste vídeo faço um relato da prova e o que você praticante de triathlon ou maratona aquática, pode aprender com minha experiência.

Link Vídeo: “COMO GANHEI OS 5KM DO OCEANMAN TAILÂNDIA?” :

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: VITÓRIA NO IRONMAN, RECORDE MUNDIAL & SUPERAÇÃO – ALEXANDRE PAIVA, TRIATLETA DIABÉTICO

Entrevistei o Alexandre Paiva, vencedor da categoria M30-34 no Ironman Brasil Triathlon 2023, que com o tempo de 8h50’04” se tornou o diabético mais rápido da história na distância. Falamos da prova, da tecnologia utilizada para controlar diabetes e de como utilizar desafios a seu favor.

Link Vídeo “VITÓRIA NO IRONMAN, RECORDE MUNDIAL & SUPERAÇÃO – ALEXANDRE PAIVA, TRIATLETA DIABÉTICO”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: REACT IRONMAN FLORIANOPOLIS 2023 – TRIATHLON MAIS IMPORTANTE DO BRASIL

Fiz a análise do Ironman Brasil 2023, em Florianópolis, o mais importante triathlon do Brasil. Aprenda mais sobre a técnica em cada modalidade, os equipamentos utilizados e as estratégias dos melhores triatletas do mundo.

Link Vídeo “REACT IRONMAN FLORIANOPOLIS 2023 – TRIATHLON MAIS IMPORTANTE DO BRASIL”:

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