Category : variados

No quadro ‘Pergunte ao Coach’ desse mês, falamos muito sobre equipamentos de triathlon e sobre carga de treinamento.

Link Vídeo “COMO MONTAR MEU TREINO, COMO DEFINIR PONTOS FORTES E FRACOS, E MUITO MAIS”:

https://youtu.be/wHBB2JLmErI

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Fiz o react, com análise técnica, estratética e de equipamentos utilizadas no campeonato mundial de ironman triathlon 2025, realizado em Nice na França.

Link Vídeo “REACT MUNDIAL IRONMAN NICE 2025”:

https://youtu.be/MtU4f2ja-Dk

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No quadro pergunte ao coach desse mês, conversamos sobre equipamento e carga de treinos, assuntos como o tamanho do pedevela, se uma bike de estrada é permitida para fazer um triathlon, e como deve ser a transição de treinos para um atleta que ja corre, nada ou pedala, e quer fazer triathlon.

Link Vídeo “Melhorando meu ciclismo, diferenças cadência bike e corrida & mais…”:

https://youtu.be/9C0KvWSm3yI

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Ao competir no exterior, é importante que você tenha alguns cuidados com a logística e o timing de quando e como organizar sua viagem, para que você não perca performance na semana de seu triathlon. Aprenda nesse vídeo algumas dicas.

Link vídeo “CUIDADOS AO VIAJAR PARA COMPETIR”:

https://youtu.be/tky1Dh6TKoM

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Fiz a análise de três triatletas ironguides que conquistaram a vaga para o campeonato mundial de ironman 70.3 triathlon de 2026 em Nice, França.

Link Vídeo “CLASSIFICAÇÕES PRO MUNDIAL DE IRONMAN 70.3 EM UMA PROVA”:

https://youtu.be/mnl1Rc7c7x0

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Vinicius Santana, Coach ironguides