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Vídeo: 4 Dicas para competir no calor

Com a chegada do verão a temperatura durante as competições de triathlon, ou outros esportes de endurance como ciclismo, corrida, afetam sua performance. Confira 4 dicas para aumentar sua performance em competições no calor

Link Video 4 Dicas para competir no calor:
https://youtu.be/ZGhgiQIgsnQ

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Triathlon adiado, como adaptar meus treinos? Pergunte ao Coach

No quadro do ‘Pergunte ao Coach’ deste mês, falamos muito sobre qual o melhor tipo de treino para fazer agora que muitas provas foram adiadas, ou então os melhores treinos de triathlon para fazer entre provas. falamos também de equipamentos para competições de triathlon além de estratégia de treinos

Link Video “Triathlon adiado, como adaptar meus treinos? Pergunte ao Coach”
https://youtu.be/T96oiLvMbDc

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Vídeo: ANÁLISE MUNDIAL IRONMAN 70.3 TRIATHLON – DADOS, EQUIPAMENTOS, TÉCNICA, ESTRATÉGIA

Revi os dados, estratégia, equipamentos e técnica, utilizada pelos melhores triatletas do mundo no campeonato Mundial de ironman 70.3 Triathlon neste último fim de semana em St. George, USA

 

Link Video “Como lidar com adversidades em treinos e prova de triathlon?”
https://youtu.be/n3JGO9R-pO4

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Vídeo: Principais erros cometidos por triathletas

Triatletas experientes ou iniciantes com frequência cometem esses três erros. Entenda o que acontece e como isso pode afetar sua performance em treinos e provas de triathlon

Link Video Principais erros cometidos por triathletas:
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Vídeo: Sono e o Impacto na Performance antes de uma competição

Já venci um ironman triathlon depois de uma noite praticamente sem dormir. Desde então, percebi que esta última noite não importa e então comecei a dormir melhor. Aprenda nesse vídeo a ciência e dicas sobre o impacto do sono da última noite antes de uma competição de triathlon ou esportes.

Link Video Sono e o Impacto na Performance antes de uma competição: https://youtu.be/kZIXcAto0tw

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Vídeo: Banheiro durante triathlon, estratégia para pedalar em subidas – Pergunte ao Coach

No vídeo de perguntas e respostas desse mês, respondi 8 perguntas dos assinantes do canal, dentre elas, a maneira mais eficiente de ir ao banheiro durante o triathlon, como dosar a intensidade em subidas, e diversos outros assuntos.

Link Video Banheiro durante triathlon, estratégia para pedalar em subidas – Pergunte ao Coach

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Vídeo: Cuidados e Benefícios – Aplicativo Strava para triathlon e ciclismo

Saiba porque 4 dos 6 medalistas nas Olimpíadas e 4 dos últimos 4 campeões mundiais de ironman, além dos melhores triatletas brasileiros, não usam Strava

Link Video Cuidados e Benefícios – Aplicativo Strava para triathlon e ciclismo
https://www.youtube.com/watch?v=NtQULNEi8Kk

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Vídeo: Lições do Recorde Mundial de Jan Frodeno no Ironman Triathlon

Assistimos Jan Frodeno bater o recorde mundial em 7h27 na distância Ironman Triathlon em um evento chamado Battle Royale onde duelou no estilo mano a mano com o triatleta Lionel Sanders. Fiz a análise da performance dos dois atletas levantando algumas lições que você pode implementar em seus treinos e provas.

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Vídeo: 5 Perguntas de iniciantes no triathlon

O quanto é necessário treinar para completar um triathlon?
Que tipo de bicicleta devo usar?
Eu preciso de uma roupa de neoprene?
O que preciso comer na manhã da prova?
O que preciso comer durante a prova?

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Vídeo: Treino bem mas compito mal – O que fazer? 6 Dicas

Se no dia de uma competição de triathlon, corrida de rua, ciclismo, travessia, ou qualquer prova de endurance você não consegue ter os mesmos resultados do que nos treinos, esse vídeo irá lhe ajudar.

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