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Vídeo: QUÃO MAIS RÁPIDO É UMA BIKE TRIATHLON VS ESTRADA?

No quadro Pergunte ao Coach desse mês, conversamos muito sobre equipamentos de triathlon, principalmente wetsuit, a roupa de neoprene para natação, o ganho de uma bicicleta de triathlon ou TT comparado ao uma bike de estrada e falamos também sobre carga de treinamento.

Link Vídeo “QUÃO MAIS RÁPIDO É UMA BIKE TRIATHLON VS ESTRADA?”:

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: REACT DO PTO TRIATHLON EUROPEAN CUP – OS MELHORES DO MUNDO

Fiz a análise do Triathlon PTO European Open em Ibiza na Espanhã que ocorreu em Maio 2023. Aprenda mais sobre a técnica em cada modalidade, os equipamentos utilizados e as estratégias dos melhores triatletas do mundo.

Link Vídeo “REACT DO PTO TRIATHLON EUROPEAN CUP – OS MELHORES DO MUNDO”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: ATÉ 3% DE MELHORA COM ESSE HACK DE NUTRIÇÃO

Ao bochecar carboidrato líquido, você tem entre 1.5 e 3.0% de melhora em sua performance. Aprenda neste vídeo a análise desta nova prática na nutrição em esportes de endurance como triathlon, ciclismo, e corrida.

Link Vídeo “ATÉ 3% DE MELHORA COM ESSE HACK DE NUTRIÇÃO”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 9 DICAS MAIS SEGURANÇA EM BIKES DE TRIATHLON

É possível diminuir as chances de um acidente enquanto você treina o ciclismo, seja você praticante do triathlon, que precisa adaptar sua bike de TT, ou treina em sua bicicleta de estrada ou road.

Link Vídeo “9 DICAS MAIS SEGURANÇA EM BIKES DE TRIATHLON”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: DOPING NO TRIATHLON AJUDA MESMO?

Escandalo de doping no triathlon. Neste neste vídeo vou abordar o assunto do momento, um atleta de alto rendimento foi testado positivo com a substância EPO, aprenda como funciona.

Link Vídeo “DOPING NO TRIATHLON AJUDA MESMO?”:

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