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Vídeo: RECUPERACAO HORMONAL, FÍSICA E MENTAL DE UM IRONMAN TRIATHLON

Os cuidados com sua prova de ironman não acabam na chegada, uma recuperação adequada é fundamental para sua longevidade no esporte, deixar que seu corpo mente e hormônios, se recuperem da prova. Aprenda ness vídeo como fazer.

Link Vídeo “RECUPERACAO HORMONAL, FÍSICA E MENTAL DE UM IRONMAN TRIATHLON”:

https://youtu.be/cCCIwva8B84

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: ANÁLISE NOVO RECORDE MUNDIAL TRIATHLON IRONMAN 70.3 (EM DUBAI!)

O que você pode aprender para melhorar sua performance no triathlon com o novo recorde na distância Ironman 70.3 do Belga Marten Van Riel

Link Vídeo: “ANÁLISE NOVO RECORDE MUNDIAL TRIATHLON IRONMAN 70.3 (EM DUBAI!)”:

 

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Vídeo: Benefícios físicos e mentais de não matar treino

Você tem benefícios mentais e físicos ao não matar um treino de qualquer esporte de endurance, seja triathlon, corrida, ciclismo, natação. No quadro pergunte ao Coach desse mês, esse é um dos assuntos

Link Vídeo “Benefícios físicos e mentais de não matar treino”:

 

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Vídeo: 5 PRINCIPAIS ERROS NA CORRIDA

Erros técnicos, de ritmo, de estrutura do treino e de alimentação são os mais frequêntes entre corredores. Neste vídeo explico em detalhes cada um deles e como evita-los

Link Vídeo “5 PRINCIPAIS ERROS NA CORRIDA” :

 

 

 

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Vídeo: Lições com os 5 melhores treinadores do triathlon profissional mundial

Conheça quem são os 5 melhores treinadores de triatletas profissionais do circuito mundial e o que você pode aprender com eles para melhorar sua performance no triathlon

Link Vídeo: “Lições com os 5 melhores treinadores do triathlon profissional mundial”:

 

 

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Vídeo: Como abaixar meu ritmo na corrida

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, falamos muito sobre estratégias de treinamentos de triathlon principalmente para triatletas iniciantes

Link Vídeo “Como abaixar meu ritmo na corrida”:

https://youtu.be/_vKzYwRUXfs

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Vídeo: Qual o melhor formato no Triathlon para você?

Veja o exemplo de campeões mundiais de longa distância de triathlon que era e ainda são atletas medíocres em provas curtas. Aprenda a importância de escolher um formato que é adequado para seus pontos fortes, ao mesmo tempo que você trabalhe seus pontos fracos.

Link Vídeo “Qual o melhor formato no Triathlon para você?”:

https://youtu.be/ghdwuLSgbK0

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Vídeo: Como planejar sua temporada e calendário de Triathlon

Escolha eventos que irão aumentar suas chances de sucesso nas competições principais de triathlon de sua temporada. Aprenda como neste vídeo

Link Vídeo “Como planejar sua temporada e calendário de Triathlon”:

https://youtu.be/VfLvYNg-gs8

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Vídeo: QUANTO E COMO DEVO TREINAR EM MINHAS FÉRIAS DO TRIATHLON?

Treinar suficiente para manter sua forma no triathlon, mas também descansar o corpo e mente, esse é o objetivo durante suas férias de treinos.

Link vídeo: “QUANTO E COMO DEVO TREINAR EM MINHAS FÉRIAS DO TRIATHLON?”:

https://youtu.be/biq2c0JZWPc

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Vídeo: Porque promessas de ano novo falham e performance no esporte

Você sabia que somente 3% das promessas são mantidas até o final de Janeiro? Entenda no vídeo como aumentar suas chances e o impacto que isso tem em sua vida, seja na performance do seu esporte, saúde, vida profissional ou pessoal

Link Video “Porque promessas de ano novo falham e performance no esporte”

https://youtu.be/Gjj5aVfCVuA

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