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Vídeo: 4 Dicas para competir no calor

Com a chegada do verão a temperatura durante as competições de triathlon, ou outros esportes de endurance como ciclismo, corrida, afetam sua performance. Confira 4 dicas para aumentar sua performance em competições no calor

Link Video 4 Dicas para competir no calor:
https://youtu.be/ZGhgiQIgsnQ

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Triathlon adiado, como adaptar meus treinos? Pergunte ao Coach

No quadro do ‘Pergunte ao Coach’ deste mês, falamos muito sobre qual o melhor tipo de treino para fazer agora que muitas provas foram adiadas, ou então os melhores treinos de triathlon para fazer entre provas. falamos também de equipamentos para competições de triathlon além de estratégia de treinos

Link Video “Triathlon adiado, como adaptar meus treinos? Pergunte ao Coach”
https://youtu.be/T96oiLvMbDc

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Vídeo: Sono e o Impacto na Performance antes de uma competição

Já venci um ironman triathlon depois de uma noite praticamente sem dormir. Desde então, percebi que esta última noite não importa e então comecei a dormir melhor. Aprenda nesse vídeo a ciência e dicas sobre o impacto do sono da última noite antes de uma competição de triathlon ou esportes.

Link Video Sono e o Impacto na Performance antes de uma competição: https://youtu.be/kZIXcAto0tw

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Vídeo: 10 Dicas pra economizar tempo nos treinos de Triathlon

Um problema que muitos atletas têm, é consegui um tempo para treinar na correria do dia-dia. No video de hoje, falo sobre 10 dicas para economizar tempo nos treinos de Triathlon.

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Vídeo: 6 Benefícios de Treinar com Rotina

Hoje o tema abordado é os benefícios de treinar com rotina, como criando hábitos e repetições podem melhorar o seu desempenho e percepção.

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Motivação, competições virtuais, melhores treinos de triathlon na quarentena

A falta de competições de triathlon e eventos em massa no geral está mudando o calendário e a periodização de muitos triatletas. As opções atuais são virtuais e interessantes para manter a motivação, porém somente para atletas iniciantes. Triatletas com mais experiência devem ter cuidado e focar em outros tipos de treinos e provas.

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Vídeo: 5 Dicas para treinos de ciclismo indoor

Treinamento de ciclismo e triathlon indoor tem se tornado mais popular devido a segurança, conveniência, e uma maneira de se manter em forma enquanto em casa. As dicas desse vídeo irão aumentar ainda mais a qualidade e especificidade de seu treino indoor.

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Vídeo: Perguntas e Respostas – Treinos Indoor para Triathlon – Perguntas e Respostas Abril 2020

Discutimos 6 assuntos na edição deste mês do Perguntas e Respostas ironguides, desta vez o tópico foi treinamento indoor.

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Vídeo: 4 melhores compras para Triathlon – até R$700

O Triathlon não é um esporte barato, porém esses 4 ítens são excelentes investimentos onde você terá ganhos de performance no dia da competição, ou lhe permitirão treinar com mais qualidade.

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Importância da Recuperação de um Ironman Triathlon e provas Ultra-Endurance

Provas de Ironman triathlon, ou de ultra-endurance em outros esportes, são o objetivo de muitos atletas, porém, a recuperação desses eventos é uma parte fundamental para que você mantenha-se em boa saúde em longo prazo, assim como tenha uma boa temporada imediatamente após o evento. Aprenda nesse vídeo mais detalhes.

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