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5 Dicas: Retorno aos treinos de natação

Após um período longe das piscinas, é sempre importante ter cuidado ao voltas a sua rotina de treinos de natação e triathlon. Neste vídeo você irá aprender com 5 dicas algumas maneiras de deixar sua volta a piscina mais eficiente.

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$595/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Clincher ou Tubular para Triathlon? Melhor tipo de roda

Aprenda neste vídeo as vantagens e desvantagens de cada tipo de roda nos treinos e provas de triathlon, e qual o tipo adequado para seu perfil de triatleta.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Motivação, competições virtuais, melhores treinos de triathlon na quarentena

A falta de competições de triathlon e eventos em massa no geral está mudando o calendário e a periodização de muitos triatletas. As opções atuais são virtuais e interessantes para manter a motivação, porém somente para atletas iniciantes. Triatletas com mais experiência devem ter cuidado e focar em outros tipos de treinos e provas.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 6 Dicas para acelerar sua recuperação treinos de triathlon

Seu próximo treino começa antes mesmo do treino anterior terminar. Com essas 6 dicas você irá acelerar a recuperação de seus treinos, podendo assim treinar com mais qualidade e evitando lesões.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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