No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, discuto se é preciso participar de eventos separads das modalidades do triathlon (ex, rústica de 10km, maratonas, travessias) antes de participar de um triathlon. Outros assuntos: vale a pena roda de carbono para bicicleta road; qual a diferença de carga entre o programa de treinos do meio ironman (70.3) com distÂncia olímpica; o que acho dos treinamentos de corrida dos quenianos.
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Vinicius Santana, Coach ironguides
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