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Vídeo: REQUISITOS (PROVAS) PARA FAZER UM TRIATHLON

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, discuto se é preciso participar de eventos separads das modalidades do triathlon (ex, rústica de 10km, maratonas, travessias) antes de participar de um triathlon. Outros assuntos: vale a pena roda de carbono para bicicleta road; qual a diferença de carga entre o programa de treinos do meio ironman (70.3) com distÂncia olímpica; o que acho dos treinamentos de corrida dos quenianos.

Link Vídeo “REQUISITOS (PROVAS) PARA FAZER UM TRIATHLON”:

https://youtu.be/-2MvCu9HnIs

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Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

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ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 55 km/h para os 180km do Ironman – Análise Projeto Sub 7h & Sub 8h

Como você pode melhorar sua performance ao copiar algumas das estratégias e equipamentos utilizados pelos atletas do projeto Ironman Sub 7h (homens) e Sub 8h (mulheres).

Link Vídeo “55 km/h para os 180km do Ironman – Análise Projeto Sub 7h & Sub 8h”:

https://youtu.be/aP_emynY3G4

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 6 Upgrades de até R$500 para ganho de performance

A prioridade desse canal é ensinar nossos seguidores a melhorar a performance através de treinos ou estratégias de prova de triathlon, porém é importante também dar atenção ao equipamento, pois esse tem impacto na performance dos atletas. Nesse vídeo, lhe passo 6 materiais de até R$500 que irão ajudar na performance.

Link Vídeo “6 Upgrades de até R$500 para ganho de performance”:

https://youtu.be/dL1F-z8HfpA

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Review Rolo Interativo TechnoGym MyCycling

Fizemos o review do rolo interativo da marca Technogym, o MyCycling. Saiba quais são os pontos positivos e negativos dessa ferramenta de treino

Link vídeo “Review Rolo Interativo TechnoGym MyCycling”:

https://youtu.be/k-YcC4pcHgg

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