Nosso boletim de notícias de Junho 2014 traz muitas novidades, em especial o novo serviço de planilhas semanais online:
*Tres distâncias (Ironman, Meio Ironman & Provas curtas)
*Três níveis (iniciante, intermediário, avançado)
*Artigo exclusivo do treinador Rodrigo TOsta
*Suporte e Comunidade onlin…e via nosso Forum
*R$99 / mês – sem período mínimo
Boa leitura e aproveite seus treinos!
Testimonial
Aos longos desses dez anos como treinador de triathlon, trabalhei com centenas de atletas com todos objetivos e históricos. E a experiência nos mostra que os que tem sucesso geralmente não são os mais talentosos, ou aqueles que se dedicam ao máximo ao esporte por um ou dois anos, mas sim atletas que adotam o triathlon como um estilo de vida e treinam de maneira consistente por anos e anos.
O artigo abaixo retrata um desses casos, Gustavo Moniz é um atleta amador com o perfil padrão: trabalho integral; família e filhos; morador de uma cidade grande; com os desafios que qualquer outra pessoa também encontra. Mas a paixão pelo esporte o transformou em um dos melhores atletas amadores do Brasil
O anúncio do Ironman em Fortaleza foi uma boa surpresa para muitos triatletas brasileiros, a prova oferece uma opção extremamente diferente de Florianópolis, alguns extremos se destacam, sendo o principal as prováveis condições climáticas no dia da prova.
Podemos esperar um dia muito quente, mas principalmente com muito, mas muito vento. Não vou esquecer da imagem das árvores todas já cresciam “tortas” na direção do vento, que não mudou.
Fortaleza e locais vizinhos são dos melhores lugares do mundo para Kite-Surfing, o esporte de quem caça vento, quanto mais melhor!
Ao longo de minha carreira como triatleta de longa distância, tive a oportunidade de treinar lado a lado com diversos triatletas que se classificaram para as Olimpíadas, em Atenas 2004, Beijing 2008 e China 2012
De todos esse atletas, alguns aspectos de suas carreiras pareciam ser consistentes, citados abaixo:
O triathlon é um esporte que requer uma grande organização e disciplina, pois não é simples conciliar as tarefas do cotidiano, trabalho, família, amigos e ainda uma planilha contendo três esportes. Mas o triatleta é um apaixonado nato e isso faz com que dê conta de todas as vertentes, na busca pela evolução de sua performance. Mas como saber se estamos no caminho certo? O que é preciso avaliar, para termos a real noção de que os treinos estão surtindo efeito?
Essa semana um atleta me mandou um e-mail dizendo estar preocupado, pois seu treino longo de bike foi bem abaixo do esperado, com batimentos cardíacos mais altos, velocidade média e potência normatizada baixas, visto que nas últimas semanas ele tinha se sentido bem e os dados do treino tinham sido bem melhores.
A planilha de treinamento ironguides 12-Semanas Triathlon Distância Olímpica, fornece toda informação que você precisa para se preparar com sucesso para sua próxima prova na distância Olímpica. É eficiente, eficaz, segura e divertida. Baseada nos princípios do Método, uma metodologia de treinamento sofisticada porém simples maneira de treino desenvolvida para atletas de alta performance por mais de duas década, com essa planilha, você vai estar fisicamente e mentalmente pronto para seu próximo desafio. Gostaria de saber mais? visite http://www.ironguides.com.br/plan-olympic/
Oferta Especial: Novo serviço de planilhas semanais – só R$99/mês
Nosso serviço de planilhas semanais oferece uma opção mais flexível e a possibilidade de maior foco em determinada distância.
*Tres distâncias (Ironman, Meio Ironman & Provas curtas)
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