Monthly Archives : June 2025

No quadro ‘Pergunte ao Coach’ desse mês, falamos sobre aerodinâmica no ciclismo, na corrida e sobre carga de treinamento para triathlon.

Link vídeo  “AERODINÂMICA NA CORRIDA & NO CICLISMO – DETALHES FAZEM DIFERENÇA?”:

https://youtu.be/VYugGhYTbsA

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Não deixe de utilizar essas duas dicas para melhorar a sua performance no próximo ironman triathlon que você for participar.

Link vídeo “2 ANALOGIAS PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE NO IRONMAN”:

https://youtu.be/KjlC1qKAyrA

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Fiz o react do ironman brasil 2025 em Florianópolis da categoria profissional. Quais equipamentos os triatletas utilizaram e o que você como amador pode fazer para melhorar sua performance.

Link vídeo “REACT IRONMAN BRASIL 2025”:

https://youtu.be/VNj8bDNb4go

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Vinicius Santana, Coach ironguides