Monthly Archives : December 2024

No quadro ‘Pergunte ao Coach’ desse mês, falamos sobre treinos de natação para quem está inciando, e demais conteúdo para as perguntas de nossos seguidores.

Link Vídeo “DICAS PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO NA NATAÇÃO “:

https://youtu.be/uRhgZadZl6g

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Direto do Campeonato Mundial de triathlon, distância Ironman 70.3 repasso para nossa comunidade, as mesmas informações que passo para meus triatletas que participarão da prova. Neste vídeo, 5 dicas para melhor performance na modalidade da natação, mas que também impactam a prova de ciclismo e corrida.

Link vídeo “5 DICAS PRO DIA DO TRIATHLON NA NATAÇÃO”:

https://youtu.be/fTpRNl6ciI0

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Utilize essas dicas de psicologia esportiva para aumentar sua performance física e melhorar seus resultados em uma prova de triathlon ou qualquer esporte de endurance, como natação, ciclismo ou corrida.

Link Vídeo “5 DICAS PSICOLOGIA ESPORTIVA PARA AUMENTO DE PERFORMANCE NA SEMANA DA PROVA”:

https://youtu.be/Bl8_vw6Hb_c

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Vinicius Santana, Coach ironguides