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Vídeo: Tecnologia pode atrapalhar os treinos de Triathlon?

Existem momentos em que você estará melhor caso deixe seu smart watch e demais ferramentas tecnológicas em casa e saia somente para treinar todos esportes de endurance, seja triathlon, corrida, ciclismo ou natação, utilizando percepção de esforço. Aprenda nesse vídeo quando e como diferenciar.

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$595/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Tipos e Posição dos Taquinhos na sapatilha de ciclismo e triathlon

A posição dos taquinhos (tacos, cleats) na sua sapatilha de ciclismo pode afetar inclusive sua corrida em um triathlon. Aprenda nesse vídeo tudo sobre esse detalhe além dos tipos de taquinhos disponíveis no mercado.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: 5 Dicas para Acabar com pneus furados

Diminua suas chances de ter um pneu furado em um treino de ciclismo ou prova de triathlon usando uma ou mais dessas 5 dicas.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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5 Dicas: Retorno aos treinos de natação

Após um período longe das piscinas, é sempre importante ter cuidado ao voltas a sua rotina de treinos de natação e triathlon. Neste vídeo você irá aprender com 5 dicas algumas maneiras de deixar sua volta a piscina mais eficiente.

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Motivação, competições virtuais, melhores treinos de triathlon na quarentena

A falta de competições de triathlon e eventos em massa no geral está mudando o calendário e a periodização de muitos triatletas. As opções atuais são virtuais e interessantes para manter a motivação, porém somente para atletas iniciantes. Triatletas com mais experiência devem ter cuidado e focar em outros tipos de treinos e provas.

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Vídeo: Devo treinar todos os dias e até 2 vezes por dia? Triathlon, Corrida, Natação

Se você é um triatleta, nadador, corredor ou ciclista e quer aumentar sua performance, considere aumentar a frequência de seus treinos seja passando a treinar diariamente ou até mesmo mais de uma vez por dia.

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Vídeo: Pedal Indoor – Melhores opções para treinos de Ciclismo & Triathlon

Treinar ciclismo e triathlon Indoor oferece vários benefícios de performance, segurança, conveniência. Aprenda neste vídeos quais as opções que você tem para pedalar indoor.

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Vídeo: Melhor Traje para Treinos e Provas de Natação e Triathlon

A esteira é uma excelente ferramenta de treinos de corrida e triathlon, aprenda neste vídeo sete benefícios que você só tem na esteira comparado com a corrida na rua.

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Vídeo: 7 Benefícios de Treinar Corrida na Esteira

A esteira é uma excelente ferramenta de treinos de corrida e triathlon, aprenda neste vídeo sete benefícios que você só tem na esteira comparado com a corrida na rua.

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Vídeo Beneficios de treinar indoor

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Vídeo: Melhor Treino de Largada para Triathlon e Travessia

Se no dia de uma competição de triathlon ou travessia você pretende fazer a estratégia de uma largada mais forte, é importante simular isso também nos treinos. Neste vídeo eu descrevo meu treino favorito, além de um treino alternativo para atletas iniciantes.

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