Ha duas semanas, assistimos o Mundial de Ironman, em Kona, e como esperado, uma boa parte dos participantes utilizaram um ‘speedsuit’ para a modalidade da natação. O speedsuit é uma opção para provas em que o wetsuit (roupa de neoprene) não é liberado. Embora o traje possa parecer um macaquinho normal, é bem diferente e muito mais rápido.
Este artigo foi elaborado baseado em diversas provas que acompanhei onde o wetsuit não era liberado devido à temperatura da água ser muito alta. Você vai aprender as melhores opções para a modalidade da natação na sua próxima prova de Triathlon.
Beneficios do speedsuit
O speedsuit é composto de um material fino, apertado e hidrodinâmico, às vezes até mesmo repelente à agua, que você pode usar em cima da roupa na qual pretende competir o restante de seu Triathlon, seja um macaquinho ou a opção de duas pecas. Além de um menor arrasto na água, o que resulta em um tempo de natação mais rápido, a opção do speedsuit também lhe proporciona mais conforto fora da água. Entenda o porquê a seguir.
Macaquinho da ironguides para provas curtas: material repelente a agua e sem bolsos, para maior deslize
Hidrodinâmico: mais veloz dentro d’água
O material utilizado na fabricação do speedsuit é repelente à agua, o que significa que é mais rápido do que a pele humana, e muito, mas muito mais rápido do que a lycra ou outros materiais que absorvem água e, frequentemente, são utilizados nos tradicionais macaquinhos de Triathlon.
Para quantificar os benefícios de uma maneira numérica, fiz um teste com meu grupo de treinamento em uma série de natação. Entenda que existe uma variação no resultado que depende da técnica individual de cada atleta e entre diferentes marcas e modelos utilizados. O numero abaixo é o resultado médio da minha observação naquele dia:
· Speedsuit versus pele humana (com uma sunga tradicional de natação) = Ganho de 1 segundo por 200m (15seg em 1500m)
· Speedsuit versus Macaquinho para provas curtas (sem bolso) = Ganho de 3 segundos por 200m (45seg em 1500m)
· Speedsuit VS Macaquinho para provas longas (bolsos expostos) = Ganho de 5 segundos por 200m (95seg em 1.900m)
Visualize todo o trabalho que você precisa realizar para melhorar um ou dois minutes do seu tempo de 1.500m de natação em um Triathlon! Isso faz com que o speedsuit seja um ótimo investimento, pois o tempo para retirá-lo durante a transição é, praticamente, nulo (não deve demorar mais de cinco segundos).
Benefícios no ciclismo e na corrida
Os benefícios do speedsuit não param por aqui, pois ele lhe permite nadar com sua roupa de competição favorita por baixo, seja duas pecas, ou um macaquinho com bolsos. Ambas opções oferecem a comodidade de um bolso e um corte mais solto para maior conforto em provas longas.
Speedsuit lhe permite nadar com um tri top por baixo, mais confortavel para o ciclismo e corrida, e com bolsos, sem a perda de tempo na etapa da natacao
Benefícios de Estratégia
Para o atleta de alta performance, usar esse acessório significa nadar no grupo a frente, o que pode vir a ser um fator decisivo na estratégia da prova, pois muda o nível de atletas por perto no qual que você pedalará.
Outra maneira de visualizar o benefício do speedsuit no ciclismo, é considerar que o ganho de um ou dois minutos, pode ser utilizado já em cima da bike, pedalando em um ritmo mais tranquilo até que os atletas com os quais você pedala normalmente lhe alcancem no ciclismo, nesse ponto você estará descansado e pronto para aumentar seu ritmo. Lembre-se de que esses atletas estão vindo em um ritmo forte e já existe alguma fadiga do início da bike e da natação. Pedalar com atletas mais fortes, seja em provas com vácuo, ou dentro das regras para provas sem vácuo (onde podemos estar fora da zona de vácuo mas marcando o ritmo), é uma estratégia muito importante para atletas que estão brigando pelos primeiros lugares do pódio.
Bons treinos,
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Vinicius Santana, Coach ironguides
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