Estive com meus atletas no Ironman 70.3 de Bintan na Indonésia, e observando o reconhecimento da natação no dia antes da prova, passei essas 5 dicas para eles, e aproveitei e fiz um vídeo sobre elas:
1: Como controlar sua respiração em caso de pânico na largada
2: Acostume-se com contato físico na largada
3: Cuidado com seu ritmo de prova
4: Faça um reconhecimento da entrada e saída da natação
5: Visualize sua transição nos metros finais da natação
Vídeo completo abaixo:
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