É normal e recomendado, que triatletas tirem um (ou dois!) período(s) de descanso durante a temporada de triathlon. Por questões de conveniência e sociais, a maioria acaba segurando na carga de treinos de triathlon durante o fim do ano e datas como Natal e Reveillon. Aproveitando o momento e época do ano, nosso Head Coach Vinícius Santana, fez um vídeo com 3 treinos de triathlon (um natação, um ciclismo, um corrida) para lhe ajudar a ressuscitar sua forma física após um período de pouca carga

Link vídeo “3 MELHORES TREINOS DE TRIATHLON PÓS FÉRIAS OU DESCANSO LONGO”:

https://youtu.be/vwH9LD6WZ7w

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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