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Como você pode melhorar sua performance ao copiar algumas das estratégias e equipamentos utilizados pelos atletas do projeto Ironman Sub 7h (homens) e Sub 8h (mulheres).

Link Vídeo “55 km/h para os 180km do Ironman – Análise Projeto Sub 7h & Sub 8h”:

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Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Mesmo você preferindo ou sendo um especialista em triathlons de provas longas, considere participar de provas curtas na distância short, e de preferencia no formato com vácuo liberado.

Link Vídeo “Porque todo Triatleta deve competir na distancia Sprint / Short (com vácuo!)”:

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