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Trouxe alguns presentes para nossos seguidores, até o dia 30 de Novembro de 2018, você pode participar do nosso sorteio de 2 bonés Specialized, direto da edição do Mundial de Ironman em Kona 2018 – veja no vídeo como participar:

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Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$695/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$149 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Assistimos no dia 13 de Outubro, o alemão Patrick Lange se tornar bi-campeão do mundial de Ironman em Kona, havaí, de quebra, ele ainda bateu o recorde da prova e conquistou um sub 8 horas – conseguimos identificar 2 estratégias que ele usou para conquistar essa façanha, irá lhe surpreender – veja detalhes no vídeo abaixo:

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Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$149 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Apesar de um custo inicial, praticar e competir o triathlon não precisa ser muito caro. As empresas do esporte estão criando cada vez mais produtos e serviços para aumento de performance dos atletas, mas será que você precisa mesmo de tudo: Neste vídeo, nosso treinador Vinícius Santana discute quais as melhores opções de investimento no esporte.

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Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

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Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

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Vinicius Santana, Coach ironguides

O que você deve fazer imediatamente e dias após uma prova de triathlon ou de corrida, é baseada na combinação das seguintes informações: importância da competição, distância da prova, seu nível, carga do polimento

Assista o vídeo abaixo para mais informações

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Vinicius Santana, Coach ironguides