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A temperatura baixa pode impactar sua performance assim como seu comforto. Além do frio, a chuva pode atrapalhar bastante no dia de um triathlon. Neste vídeo dou algumas dicas para ajudar em caso de tempo extremos.

Link Vídeo “DICAS PARA COMPETIR NO FRIO OU CHUVA”:

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No quadro Pergunte ao Coach desse mês, a grande maioria das perguntas foram de atletas iniciantes. Discutimos sobre materiais para natação como o wetsuit (roupa de neoprene), bicicletas de Mountain Bike VS Triathlon, o principalmente o que usar em um triathlon caso não tenha um trisuit.

Link Vídeo “O QUE USAR EM UM TRIATHLON, SOU INICIANTE QUE NÃO TEM MACAQUINHO (TRISUIT) – PERGUNTE AO COACH”

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Vinicius Santana, Coach ironguides