Category : Home

Qual a melhor roupa para o triathlon, o que treinar no dia antes de um triathlon, educativos tecnicos para corrida e natação. Respondi essas e outras perguntas no quadro ‘Pergunte ao Coach’ de dezembro 2022.

Link Vídeo “MELHOR ROUPA PARA TRIATHLON – PERGUNTE AO COACH”:

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

–

Vinicius Santana, Coach ironguides

Foram cinco dúvidas sobre triathlon de atletas nível iniciante e intermediário, sobre técnica de natação, carga de treinos, geometria de bicicletas de ciclismo e triathlon, e nutrição e hidratação durante e na véspera de um triathlon.

Link Vídeo: “Duvidas sobre Triathlon – Iniciante e Intermediário”:

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

–

Vinicius Santana, Coach ironguides

Como você pode melhorar sua performance ao copiar algumas das estratégias e equipamentos utilizados pelos atletas do projeto Ironman Sub 7h (homens) e Sub 8h (mulheres).

Link Vídeo “55 km/h para os 180km do Ironman – Análise Projeto Sub 7h & Sub 8h”:

Programas de treino a partir de R$49 mês

Programa de Treinamento Correntes Mensais

Mais informações, sugestão de vídeos, artigos, vídeos e programas ironguides:

home

Lista de materiais recomendados pela ironguides

Equipamentos para treinos e provas de triathlon – recomendado pela ironguides

Apoie o Canal da ironguides Brasil no Youtube e tenha suas perguntas respondidas ou requisite tema de video
https://apoia.se/ironguidesbrasil

–

Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

–

Vinicius Santana, Coach ironguides