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Vídeo: Benefícios físicos e mentais de não matar treino

Você tem benefícios mentais e físicos ao não matar um treino de qualquer esporte de endurance, seja triathlon, corrida, ciclismo, natação. No quadro pergunte ao Coach desse mês, esse é um dos assuntos

Link Vídeo “Benefícios físicos e mentais de não matar treino”:

 

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: MELHORE SUA CORRIDA AO SEGURAR ESSES BASTÕES MÁGICOS

USADOS POR 3 ATLETAS NAS OLÍMPIADAS DE TÓQUIO (TRIATHLON) ALÉM DA CAMPEÃO OLÍMPICA DE 2008, E DO 3X CAMPEÃO MUNDIAL (PETER ROBERTSON), ESSES BASTÕES AJUDAM EM SUA TÉCNICA NA CORRIDA. SAIBA NESTE VÍDEO COMO FUNCIONA:

 

 

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Vídeo: 5 PRINCIPAIS ERROS NA CORRIDA

Erros técnicos, de ritmo, de estrutura do treino e de alimentação são os mais frequêntes entre corredores. Neste vídeo explico em detalhes cada um deles e como evita-los

Link Vídeo “5 PRINCIPAIS ERROS NA CORRIDA” :

 

 

 

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Vídeo: Lições com os 5 melhores treinadores do triathlon profissional mundial

Conheça quem são os 5 melhores treinadores de triatletas profissionais do circuito mundial e o que você pode aprender com eles para melhorar sua performance no triathlon

Link Vídeo: “Lições com os 5 melhores treinadores do triathlon profissional mundial”:

 

 

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Vídeo: Como abaixar meu ritmo na corrida

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, falamos muito sobre estratégias de treinamentos de triathlon principalmente para triatletas iniciantes

Link Vídeo “Como abaixar meu ritmo na corrida”:

https://youtu.be/_vKzYwRUXfs

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Vídeo: ANÁLISE RECORDE MUNDIAL IRONMAN – KRISTIAN BLUMMENFELT

O que podemos aprender com o novo recorde mundial da distância Ironman estabelecido pelo Norueguês Kristian Blummenfelt – neste vídeo discuto os treinos finais, os equipamentos, e performance em cada modalidade.

 

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Vídeo: 3 MELHORES TREINOS DE TRIATHLON PÓS FÉRIAS OU DESCANSO LONGO

É normal e recomendado, que triatletas tirem um (ou dois!) período(s) de descanso durante a temporada de triathlon. Por questões de conveniência e sociais, a maioria acaba segurando na carga de treinos de triathlon durante o fim do ano e datas como Natal e Reveillon. Aproveitando o momento e época do ano, nosso Head Coach Vinícius Santana, fez um vídeo com 3 treinos de triathlon (um natação, um ciclismo, um corrida) para lhe ajudar a ressuscitar sua forma física após um período de pouca carga

Link vídeo “3 MELHORES TREINOS DE TRIATHLON PÓS FÉRIAS OU DESCANSO LONGO”:

https://youtu.be/vwH9LD6WZ7w

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Vídeo: QUANTO E COMO DEVO TREINAR EM MINHAS FÉRIAS DO TRIATHLON?

Treinar suficiente para manter sua forma no triathlon, mas também descansar o corpo e mente, esse é o objetivo durante suas férias de treinos.

Link vídeo: “QUANTO E COMO DEVO TREINAR EM MINHAS FÉRIAS DO TRIATHLON?”:

https://youtu.be/biq2c0JZWPc

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Vídeo: Porque promessas de ano novo falham e performance no esporte

Você sabia que somente 3% das promessas são mantidas até o final de Janeiro? Entenda no vídeo como aumentar suas chances e o impacto que isso tem em sua vida, seja na performance do seu esporte, saúde, vida profissional ou pessoal

Link Video “Porque promessas de ano novo falham e performance no esporte”

https://youtu.be/Gjj5aVfCVuA

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Vídeo: Melhores Equipamentos e Nutrição para Triathlon – Pergunte ao Coach

Neste vídeo do Pergunte ao Coach, falamos sobre técnica de natação tanto em treinos como no dia da prova, equipamentos para triathlon, dicas de nutrição para treinos e provas.

Link Video “Melhores Equipamentos e Nutrição para Triathlon”

https://youtu.be/gu7g6yvmEog

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