Category : treinamento

Discutimos algumas situações específicas de tipo de percurso no ciclismo para saber qual a bicicleta apropriada, road ou TT/Triathlon. Falamos também sobre speedsuit para provas de natação, estratégia de pacing e treinos no ciclismo em provas de vácuo não liberado, e muito mais.

Link Vídeo “BIKE TT OU ROAD PARA PERCURSO TÉCNICO – PERGUNTE AO COACH”:

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Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, vamos explorar com detalhes a diferença entre natação de piscina com a natação no triathlon. Falamos também de equipamentos como meia de compressão e rodas fechadas além da relevância de tirar um dia de descanso completo ou regenerativo.

Link Vídeo “RESPIRAÇÃO NATAÇÃO – DIFERENÇAS ENTRE TRIATHLON E PISCINA”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Essas 5 dicas irão lhe ajudar a aumentar sua velocidade na natação. Saiba também quais foram as demais respostas do quadro Pergunte ao Coach desse mês

Link vídeo “5 Dicas para aumentar a velocidade na natação”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Utilize esses 7 hacks para melhorar a aerodinâmica de sua bicicleta e aumentar sua performance no triathlon, sem gastar muito.

Link Vídeo “Corte o vento – 7 Hacks aerodinâmicos de até R$200 reais”:

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