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Vídeo: 5 PASSOS ATÉ A CLASSIFICAÇÃO DO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON (e IRONMAN 70.3)

Já ajudei mais de 100 atletas a se classificarem para campeonatos mundiais de Ironman Triathlon. Essa é a lista dos requisitos para tal façanha.

Link Vídeo “5 PASSOS ATÉ A CLASSIFICAÇÃO DO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON (e IRONMAN 70.3)”:

https://youtu.be/cgK6oJUOcdo

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: Sou Iniciante, nunca fui atleta, como praticar o triathlon?

Ensino nesse vídeo como iniciar no triathlon se você nunca foi atleta, nem ao menos praticou nenhuma das modalidades do triathlon (natação, ciclismo, corrida)

Link Vídeo “Sou Iniciante, nunca fui atleta, como praticar o triathlon?”:

https://youtu.be/S6R7gVCqM7w

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Vídeo: TREINOS DE CORRIDA DE ELIUD KIPCHOGE ATE A MARATONA SUB 2h

Saiba detalhes do programa de treinamento do maratonista Eliud Kipshoge que ele usou para conquistar a marca de sub 2h na maratona, além de 2 medalhas de ouro nas Olimpíadas.

Link Vídeo “TREINOS DE CORRIDA DE ELIUD KIPCHOGE ATE A MARATONA SUB 2h”:

https://youtu.be/2a-N-b7lL4I

Artigo original programa Kipchoge

Eliud Kipchoge – A Typical Week of Training – Preparing For A Sub 2 Hour Marathon

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Vídeo: 6 Upgrades de até R$500 para ganho de performance

A prioridade desse canal é ensinar nossos seguidores a melhorar a performance através de treinos ou estratégias de prova de triathlon, porém é importante também dar atenção ao equipamento, pois esse tem impacto na performance dos atletas. Nesse vídeo, lhe passo 6 materiais de até R$500 que irão ajudar na performance.

Link Vídeo “6 Upgrades de até R$500 para ganho de performance”:

https://youtu.be/dL1F-z8HfpA

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Vídeo: Review Rolo Interativo TechnoGym MyCycling

Fizemos o review do rolo interativo da marca Technogym, o MyCycling. Saiba quais são os pontos positivos e negativos dessa ferramenta de treino

Link vídeo “Review Rolo Interativo TechnoGym MyCycling”:

https://youtu.be/k-YcC4pcHgg

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Vídeo: React Treino de Natação do Cristiano Ronaldo

Erros e acertos na técnica e treino de natação desse fenômeno do futebol e o que você pode aprender com ele.

Link Vídeo “React Treino de Natação do Cristiano Ronaldo”:

https://youtu.be/dIV69zMJYPY

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Vídeo: 14 dicas pro seu primeiro triathlon

Estas 14 dicas vão lhe ajudar a estruturar sua preparação para seu primeiro triathlon em 3 fases: os primeiros passos nos treinos, a preparação específica e final, e o dia da prova.

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Vídeo: Como adaptar bike de estrada para triathlon – Pergunte ao Coach

Posso usar uma bicicleta de estrada em provas de triathlon? Sim, porem vale a pena usar 2 equipmentos específicos e ter cuidado com sua posição na bike. Além dessa pergunta, respondi outras 6 de vários assuntos no quado desse mês.

Materiais mencionados no vídeo
– Selim Vazado (banco ciclismo) https://amzn.to/3xhQ1dm
– Clipe/Aerobar para adaptar bike de estrada para Triathlon e Contra Relogio https://amzn.to/2S9Z2G5
– Capacete Aerodinâmico Giro para provas https://amzn.to/3vvPfsi
– Capacete Aerodinâmico CLISPEED (bom custo benefício) https://amzn.to/35alN03
– Wetsuit Aquasphere Phantom https://amzn.to/3wuyP4s

Link de Videos mencionados
– Como fazer Bike Fit https://youtu.be/-J9u7yNCxJs
– Tudo Sobre wetsuit para triathlon https://youtu.be/2Vc_ZZmUBqg

Link Artigo material das 15 melhores atletas no Mundialhttps://www.slowtwitch.com/Features/Kona_2019_Top_15_Women_Bike_Equipment_7551.html

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Vídeo: 10 Dicas Para Correr Sem Cansar Muito

Correr é naturalmente desgastante, porém com essas dez dicas você pode melhorar sua performance na corrida e no triathlon sem sofrer demais.

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Quão mais rápido posso correr se emagrecer?

Saiba quanto tempo você corre mais rápido em qualquer distância, seja rústica, atletismo ou triathlon, se você perder alguns quilinhos usando uma calculadora desenvolvida por um dos mais famosos treinadores de corrida do mundo.

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