Category : variados

Caso você queira participar de um Ironman 70.3 pela primeira vez, seja triatleta de nível iniciante ou avançado, essas 5 dicas irão lhe ajudar a completar a prova com mais sucesso.

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Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Este vídeo é da história do triatleta da ironguides Leonardo Moreira que passou de 10h56 para 9h05 no Ironman Brasil, vencendo a categoria de idade e batendo o recorde da prova. O Treinador de triathlon Vinícius Santana conta a estratégia de treinos e provas utilizada.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No quadro de perguntas e respostas deste mês, falamos sobre melhor treino para triathlon 1 Longo ou 2 Curtos e muito mais.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No video de hoje compartilho com vocês um pouco da minha história como triatleta profissional e treinador.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No video de hoje, falo da importância de não focar somente no FTP ( Functional Threshold Power ), e falo sobre 15 componentes de performance no ciclismo no triathlon.

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