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Vídeo: Duvidas sobre Triathlon – Iniciante e Intermediário

November 23, 2022

Foram cinco dúvidas sobre triathlon de atletas nível iniciante e intermediário, sobre técnica de natação, carga de treinos, geometria de bicicletas de ciclismo e triathlon, e nutrição e hidratação durante e na véspera de um triathlon.

Link Vídeo: “Duvidas sobre Triathlon – Iniciante e Intermediário”:

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Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

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Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Vídeo: SISTEMA DE HIDRATAÇÃO MAIS AERODINÂMICO

November 16, 2022

ayreszinho

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Foram testados diferentes sistemas de hidratação que vão na bicicleta para uma prova de triathlon. Fiz um react do resultado, assim como algumas observações que consideram cada opção no dia do triathlon e não somente no fator aerodinâmico do ciclismo.

Link vídeo: “SISTEMA DE HIDRATAÇÃO MAIS AERODINÂMICO”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Vídeo: O QUE PRECISO PARA CLASSIFICAR PARA O MUNDIAL DE IRONMAN 70.3 TRIATHLON?

November 9, 2022

ayreszinho

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Já ajudei mais de 100 atletas a se classificarem para campeonatos mundiais de Ironman e Ironman 70.3 Triathlon. Essa é a lista dos requisitos para tal façanha.

Link Vídeo: “O QUE PRECISO PARA CLASSIFICAR PARA O MUNDIAL DE IRONMAN 70.3 TRIATHLON?”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Vídeo: React Mundial FEMININO de Ironman Triathlon, Kona Havaí

November 2, 2022

ayreszinho

treinamento, Uncategorized, variados, video

Desta vez foram as mulheres. Fiz a análise o Mundial de Ironman Triathlon que ocorreu em Kona no início de Outubro 2022. Aprenda mais sobre a técnica em cada modalidade, os equipamentos utilizados e as estratégias dos melhores triatletas do mundo.

Link Vídeo “React Mundial FEMININO de Ironman Triathlon, Kona Havaí”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Vídeo: REACT MUNDIAL IRONMAN TRIATHLON KONA 2022

October 19, 2022

ayreszinho

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Fiz a análise o Mundial de Ironman Triathlon que ocorreu em Kona no início de Outubro 2022. Aprenda mais sobre a técnica em cada modalidade, os equipamentos utilizados e as estratégias dos melhores triatletas do mundo.

Link Vídeo “REACT MUNDIAL IRONMAN TRIATHLON KONA 2022”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Vídeo: O Segredo do Eliud Kipchoge – Recordista da Maratona

October 5, 2022

ayreszinho

Running, variados, video

Você pode copiar esses 3 componentes, seja em um triathlon ou corrida de rua, que o Eliud usou para quebrar o recorde mundial da maratona.

Link Vídeo “O Segredo do Eliud Kipchoge – Recordista da Maratona”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Vídeo: TREINOS SEPARADOS OU DE TRANSIÇÃO?

September 28, 2022

ayreszinho

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No quadro pergunte ao Coach desse mês, discutimos a melhor estratégia de treinos, se um treino de transição simulando um triathlon, ou separar por modalidades. Foram 6 perguntas sobre triathlon no total.

Link Vídeo “TREINOS SEPARADOS OU DE TRANSIÇÃO?”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Vídeo: Sou Iniciante, nunca fui atleta, como praticar o triathlon?

September 21, 2022

ayreszinho

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Ensino nesse vídeo como iniciar no triathlon se você nunca foi atleta, nem ao menos praticou nenhuma das modalidades do triathlon (natação, ciclismo, corrida)

Link Vídeo “Sou Iniciante, nunca fui atleta, como praticar o triathlon?”: