Category : variados

Aprenda os segredos de equipamentos, estratégia de prova e técnica, utilizadas pelos triatletas vencedores do Canadian Open, prova do PTO (Professional Triathlon Organization) que distribuiu uma premiação total de 1 milhão de dólares (5 milhoes de reais).

Link Vídeo “TRIATHLON DE 5 MILHOES – SEGREDOS DA VITÓRIA”:

Lista de equipamentos utilizados pelos atletas

– Gel Flask
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– Capacete Aero road
https://amzn.to/3AsTUBj

– Suplemento XTRATUS carboidrato + sódio
https://amzn.to/3NWbZMe

– Sapatilha para Triathlon
https://amzn.to/3pKvonG

– Macaquinhos para provas (trisuit)
https://amzn.to/2LvtPXc

– Caramanhola Aerodinâmica
https://amzn.to/3AsV3pz

– Tênis Corrida com placa carbono HOKA
https://amzn.to/35XP6Hb

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Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, discuto se é preciso participar de eventos separads das modalidades do triathlon (ex, rústica de 10km, maratonas, travessias) antes de participar de um triathlon. Outros assuntos: vale a pena roda de carbono para bicicleta road; qual a diferença de carga entre o programa de treinos do meio ironman (70.3) com distÂncia olímpica; o que acho dos treinamentos de corrida dos quenianos.

Link Vídeo “REQUISITOS (PROVAS) PARA FAZER UM TRIATHLON”:

Programas de treino a partir de R$49 mês

Programa de Treinamento Correntes Mensais

Mais informações, sugestão de vídeos, artigos, vídeos e programas ironguides:

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Lista de materiais recomendados pela ironguides

Equipamentos para treinos e provas de triathlon – recomendado pela ironguides

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Vinicius Santana, Coach ironguides