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Dentre todas as opções de investimento que você pode fazer para ganho de melhora aerodinâmica em sua bicicleta de triathlon ou contra-relógio, esses 5 são as melhores no fator ‘custo por segundo economizado’.

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Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$695/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Nas 10 perguntas feitas pelos nossos seguidores sobre a prova de triathlon na distância Ironman, falamos sobre a carga de treinos para o evento, estratégias para o dia do ironman, equipamentos recomendados, e demais dicas para que você triatleta tenho um dia de sucesso neste evento único.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

O Corona vírus está afetando também o mundo dos esportes de endurance. Maratonas e triathlons sendo cancelados, Olimpíadas em jogo, e com o perigo de contágio durante seus treinos e provas, vale entender um os riscos que você corre e como você deve lidar com essa situação e adaptar seu calendário de treinos e provas.

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No dia antes de uma competição de endurance, seja triathlon, natação ou ciclismo, você tem a sensação que está mais cheio, inchado, e até mesmo mais pesado na balança. Entenda o porque que isso acontece e como não deixar esse evento abalar sua competição para uma prova.

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Vinicius Santana, Coach ironguides