Category : Swimming

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Vídeo: COMO GANHEI OS 5KM DO OCEANMAN TAILÂNDIA?

June 21, 2023

Fui o primeiro atleta homen a terminar os 5km da travessia OCEANMAN TAILÂNDIA, realizada em Pattaya, 2 horas de Bangkok. Neste vídeo faço um relato da prova e o que você praticante de triathlon ou maratona aquática, pode aprender com minha experiência.

Link Vídeo: “COMO GANHEI OS 5KM DO OCEANMAN TAILÂNDIA?” :

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Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: REACT DO PTO TRIATHLON EUROPEAN CUP – OS MELHORES DO MUNDO

May 24, 2023

Fiz a análise do Triathlon PTO European Open em Ibiza na Espanhã que ocorreu em Maio 2023. Aprenda mais sobre a técnica em cada modalidade, os equipamentos utilizados e as estratégias dos melhores triatletas do mundo.

Link Vídeo “REACT DO PTO TRIATHLON EUROPEAN CUP – OS MELHORES DO MUNDO”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: REVISANDO IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO NA NATAÇÃO

April 26, 2023

No quadro do PERGUNTE AO COACH desse mês, revisamos os importantes aspectos da respiração na natação, seja pro triathlon ou pra piscina. E claro, cobrimos diversos assuntos sobre ciclismo e corrida.

Link Vídeo “REVISANDO IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO NA NATAÇÃO”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

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Vídeo: AQUABIKE – UM TRIATHLON SEM CORRIDA

December 7, 2022

O Aquabike é uma modalidade relativamente nova, oriunda do triathlon. Apesar de ainda não ser tão popular quanto o Duathlon ou o Aquathlon, ela vem ganhando espaço, por solucionar um problema comum entre triatletas, como se manter motivado, treinando e competindo, caso você esteja com uma lesão na corrida. Neste vídeo explico alguns detalhes dessa modalidade.

Link Vídeo “AQUABIKE – UM TRIATHLON SEM CORRIDA”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

 

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Vídeo: React Treino de Natação do Cristiano Ronaldo

June 22, 2022

Erros e acertos na técnica e treino de natação desse fenômeno do futebol e o que você pode aprender com ele.

Link Vídeo “React Treino de Natação do Cristiano Ronaldo”:

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Vídeo: TODO MUNDO VOANDO! Explicando a evolução nos tempos de Ironman Triathlon

June 1, 2022

Como os melhores tempos de ironman de hoje são quase 1 hora mais rápido do que os tempos de 15 anos atrás, de onde vem essa evolução?

Link Vídeo “TODO MUNDO VOANDO! Explicando a evolução nos tempos de Ironman Triathlon”:

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Vídeo: ANÁLISE EQUIPAMENTOS USADOS NO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON – ST GEORGE

May 18, 2022

Quais os equipamentos utilizados pelos triatletas profissionais em cada modalidade do campeonato mundial de ironman, o que você deve ou não copiar.

Link Vídeo “ANÁLISE EQUIPAMENTOS USADOS NO MUNDIAL DE IRONMAN TRIATHLON – ST GEORGE”:

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Vídeo: Como abaixar meu ritmo na corrida

January 26, 2022

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, falamos muito sobre estratégias de treinamentos de triathlon principalmente para triatletas iniciantes

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Vídeo: MELHOR EDUCATIVO PARA MELHORAR A PEGADA DO NADO CRAWL NA NATAÇÃO

December 1, 2021

Esse educativo é muito simples porém eficaz para melhorar sua pegada com cotovelo alto na natação.

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Vídeo: LIÇÕES DA ESTRÉIA DE GUSTAV IDEN NO IRONMAN FLÓRIDA

November 17, 2021

O atual campeão mundial de Ironman 70.3, o norueguês Gustav Iden, fez sua estréia na distância full ironman na prova da Flórida e venceu Lionel Sanders, com o tempo de 7h42. Neste vídeo faço a análise técnica, estratégica, de equipamentos e nutrição usadas neste triathlon

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