Category : treinamento

Foram testados diferentes sistemas de hidratação que vão na bicicleta para uma prova de triathlon. Fiz um react do resultado, assim como algumas observações que consideram cada opção no dia do triathlon e não somente no fator aerodinâmico do ciclismo.

Link vídeo: “SISTEMA DE HIDRATAÇÃO MAIS AERODINÂMICO”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Discutimos algumas situações específicas de tipo de percurso no ciclismo para saber qual a bicicleta apropriada, road ou TT/Triathlon. Falamos também sobre speedsuit para provas de natação, estratégia de pacing e treinos no ciclismo em provas de vácuo não liberado, e muito mais.

Link Vídeo “BIKE TT OU ROAD PARA PERCURSO TÉCNICO – PERGUNTE AO COACH”:

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Vinicius Santana, Coach ironguides

No quadro do Pergunte ao Coach desse mês, vamos explorar com detalhes a diferença entre natação de piscina com a natação no triathlon. Falamos também de equipamentos como meia de compressão e rodas fechadas além da relevância de tirar um dia de descanso completo ou regenerativo.

Link Vídeo “RESPIRAÇÃO NATAÇÃO – DIFERENÇAS ENTRE TRIATHLON E PISCINA”:

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