Category : treinamento

Você tem benefícios mentais e físicos ao não matar um treino de qualquer esporte de endurance, seja triathlon, corrida, ciclismo, natação. No quadro pergunte ao Coach desse mês, esse é um dos assuntos

Link Vídeo “Benefícios físicos e mentais de não matar treino”:

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Treine com a ironguides!

Treinamento Online Personalizado: A partir de R$795/mês

Programas Mensais (todos niveis ou com foco em uma modalidade): A partir de R$49/mês

Programas por eventos:

Distancia Short (R$150 para 8 semanas de treinos)

Distancia Olimpica (R$200 para 12 semanas de treinos)

Meio Ironman (R$290 para 16 semanas de treinos)

Ironman (R$450 por 20 semanas de treinos)

Planilha X-Terra (R$200 para 12 semanas de treinos)

Programas de Corrida (10k, 21k e 42k – a partir de R$170)

ironguides oferece soluções esportivas para atletas e praticantes de atividade física de todos os níveis, com treinamento online ou presencial, planilhas específicas por eventos, training camps, curso para treinadores, programas de incentivo a promoção da saúde em empresas, e produtos para a saúde e o bem-estar que propiciam um estilo de vida saudável a nossos atletas

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Erros técnicos, de ritmo, de estrutura do treino e de alimentação são os mais frequêntes entre corredores. Neste vídeo explico em detalhes cada um deles e como evita-los

Link Vídeo “5 PRINCIPAIS ERROS NA CORRIDA” :

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Vinicius Santana, Coach ironguides

Conheça quem são os 5 melhores treinadores de triatletas profissionais do circuito mundial e o que você pode aprender com eles para melhorar sua performance no triathlon

Link Vídeo: “Lições com os 5 melhores treinadores do triathlon profissional mundial”:

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